太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太陽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「太陽」的資料

牢記5個步驟！保持骨骼健康又能預防骨折

…及蛋白質，是維持骨骼強勁的三個最重要的營養素。每天有曬足夠的太陽，可以幫助你獲得足夠的維生素D。 **三，避免不良的生活習慣。** 保持體重在健康的範圍，避免抽煙以…
http://www.top1health.cn/Article/248/58014
帽子挑錯就GG！抗熱防中暑，中醫師傳授夏天選帽2大重點

…？猜猜看！ **頭部熱氣循環的重要調節員：百會穴和太陽穴** 夏天戴帽子，絕不是單純為了追求時尚流行而已！台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰表示，頭部有許許多多…
http://www.top1health.cn/Article/132/57984
吃冰消暑卻越吃越肥？選這料熱量超低！

天氣這麼熱，不來點冰品補充水分、降溫消暑，只怕再多曬一下太陽身體就要融化了。不過，市面上的冰品琳瑯滿目，熱量也差很多，如何挑選是一門學問，快看看營養師都怎麼挑，避免不知不覺攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

「好煩啊～每次夏天一曬到太陽，手臂和脖子就會發癢、冒疹子，常常要過好幾天才能消退！」如果您也有類似的困擾，而且就算塗了防曬乳，還是無法完全避免，小心很可能是常被形容為「見光死」的光…
http://www.top1health.cn/Article/80/57783
老人家常說「晚上別吃西瓜」…女中醫來解答「Why？」

…再美味，晚上吃的時候還是會稍微克制一點點。只是，太陽下山後，吃西瓜真的容易引起「反症」嗎？賴睿昕中醫師表示，西瓜性味甘寒又多汁，本身就有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作…
http://www.top1health.cn/Article/80/57800
天氣熱爆血壓狂飆？吃這水果降壓、防曬、抗失智

…瓜中的茄紅素含量比番茄高，生食的利用率也更好。夏天想到戶外曬太陽又怕曬傷、曬老嗎？不妨來點西瓜吧！ **體內茄紅素濃度高失智機率低** 茄紅素不只防曬、抗老有一套，還能夠…
http://www.top1health.cn/Article/399/57801
不讓他死比較好？植物人家屬的深刻告白

…糟的一天，如今的我知道更糟的還在後頭。她擔心弟弟看不到明天的太陽，但現在我才知道他走了對大家都好。如果當初她跪在這裡為他的性命祈禱時，他的心臟停止跳動了，心電圖上的波動變成一條直線…
http://www.top1health.cn/Article/145/57857
出國最怕時差來掃興！捨棄飛機餐、多喝水可預防？

…神采飛揚地繼續為未來打拚？自古以來，人們依循著地球和太陽之間的運行關係，生理很自然地以光線為基礎，日出而做，日落而息。然而，美國的研究團隊卻在老鼠實驗中發現，除了一般人熟知…
http://www.top1health.cn/Article/80/57831
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…澤，甚至顯得年輕，因此美白成為許多女性每天必做的事。然而，被太陽紫外線摧殘而變黑或造成色差的女性，其實每個人「白回來」所需的時間卻大不相同。王舒懷營養師表示，飲食不均衡、環…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

…部病變的風險，那是成人失明的主要原因之一。當紫外線強時，要戴太陽眼鏡保護眼睛，而選擇的條件並非只是美觀與否而已，還要考慮有沒有隔絕UV的功能。當人的眼睛遇到光線時，就會自動調整生理…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…智症的風險。雖然維生素D很難光靠飲食攝取到足夠的量，但透過曬太陽，仍可以在體內合成。儘管晚餐後健走也很好，不過若民眾於白天適度健走的話，還可以幫助預防維生素D不足的問題，從…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
不想讓家變過敏製造所？學會15撇步有效消除塵蟎

…頭套須每週1至2次以60℃熱水清洗，或是固定一週拿到戶外曝曬太陽，以殺死塵蟎。 ●如經濟條件許可，請將寢具換成防塵蟎寢具，如此可以減少棉被、枕頭、床墊內的塵蟎及其排泄物滲漏出…
http://www.top1health.cn/Article/62/57710
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…的硒元素，它的作用就是在肌膚上構築一個自然的「防曬保護層」。太陽光是肌膚衰老的重要原因，因為紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
曬太陽可以產生維生素D，可是曬多久才夠呢？

…。一般來說，每個人都應該要試著每天在早上或傍晚各曬太陽10-20分鐘。曝曬的部位至少包含臉和手臂上肢。記得不要擦防曬油與包得密不透風，那會影響效果。記得要避開早上10點至…
http://www.top1health.cn/Article/238/57522
學童近視率激增　研究：下課教室淨空可延緩惡化

…，另也證實在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視，無須一定要在大太陽底下。目前，國內這項研究成果已獲國際知名眼科權威期刊《Ophthalmology》刊登。 **建立「視…
http://www.top1health.cn/Article/68/57459