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“好烦啊～每次夏天一晒到太阳，手臂和脖子就会发痒、冒疹子，常常要过好几天才能消退！”如果您也有类似的困扰，而且就算涂了防晒乳，还是无法完全避免，小心很可能是常被形容为“见光死”的光敏感症状。对此，中医提供4个保健方法，帮助远离光敏感的烦恼。

什么是“光敏感”？

“光敏感”又被称为“日旋光性皮肤炎”，是一种皮肤对于紫外线过敏的症状。夏天天气炎热、紫外线强烈，患者常因肩颈或手脚等部位未有衣物或帽子遮掩，直接暴露在阳光之下，诱发皮肤过敏，出现泛红、肿痛、发痒的症状和密集的小丘疹，严重时甚至会起小水泡。病灶表现很像湿疹或痱子，却又不是真的湿疹和痱子。

光靠防晒乳还不够！预防光敏感必备4招

台湾鹿港基督教医院中医部主任林亲怡表示，从中医的角度来看，“光敏感”的问题根源在于火毒体质，而紫外线只是诱发发炎反应的一个触动机关而已，所以，若想要摆脱“见光死”的宿命，必须从体质调理和做好防晒着手。具体来说，大致有以下4种方法：

1.做好物理性防晒：单纯涂抹防晒乳还不够，预防光敏感症状，更重要的是避免皮肤直接暴露在太阳光之下，因此建议尽量避免在紫外线强烈的时候出门，外出时穿着具抗UV功能的长袖衣物，戴帽子或撑把抗UV伞，以减少紫外线对肌肤的伤害。