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“妈～今天好热阿，冰箱有没有西瓜可吃？”夏季天气炎热，上班族一回到家就急着找消暑食物来吃，其中，清凉解渴又有饱足感的西瓜就是许多人的最爱，但是老一辈的人常说：“晚上别吃西瓜”，为什么呢？快看女中医怎么说。

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西瓜含有丰富的水分、膳食纤维、维生素、矿物质和植化素，是养颜美容、保健肠道和预防癌症的好帮手。台湾人饮食指南建议每人每日应摄取2至4份水果，但现代上班族白天忙工作，常常要等到下班回到家，才有时间好好坐下来休息、吃点水果。正值西瓜盛产的季节，许多人拿西瓜作为夜间点心，但这样真的好吗？

下班放松一下，吃西瓜消暑解渴大NG？

台湾民间流传一句话：“晚上吃太多西瓜，容易导致肠胃不适、腹部闷痛、拉肚子和全身筋骨酸痛等‘反症’”。这句话，许多人从小听到大，虽然不完全信服，但多数仍选择“听妈妈的话”，即使西瓜再消暑解渴、再美味，晚上吃的时候还是会稍微克制一点点。

「暗頭仔吃西瓜，半暝仔反症！」是許多人從小聽到大的俚語，但從中醫養生保健的角度來看，確實有幾分道理。

只是，太阳下山后，吃西瓜真的容易引起“反症”吗？赖睿昕医生表示，西瓜性味甘寒又多汁，本身就有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用，因效果类似中医名药“白虎汤”，所以被比喻为“天然的白虎汤”，只要感觉暑热难耐时，切一片西瓜来吃，暑气快速消失。

不过，李时珍在《本草纲目》中也记载：“西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”这也就是说，吃西瓜不能贪快、贪多。