1 2021/4/21 上午 11:29:20

老人家常说“晚上别吃西瓜”…女中医来解答“Why?”

(關鍵字: 腸胃不適 , 西瓜 , 消暑 , 夏天 , 賴睿昕

“妈~今天好热阿,冰箱有没有西瓜可吃?”夏季天气炎热,上班族一回到家就急着找消暑食物来吃,其中,清凉解渴又有饱足感的西瓜就是许多人的最爱,但是老一辈的人常说:“晚上别吃西瓜”,为什么呢?快看女中医怎么说。

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西瓜含有丰富的水分、膳食纤维、维生素、矿物质和植化素,是养颜美容、保健肠道和预防癌症的好帮手。台湾人饮食指南建议每人每日应摄取2至4份水果,但现代上班族白天忙工作,常常要等到下班回到家,才有时间好好坐下来休息、吃点水果。正值西瓜盛产的季节,许多人拿西瓜作为夜间点心,但这样真的好吗?

下班放松一下,吃西瓜消暑解渴大NG?

台湾民间流传一句话:“晚上吃太多西瓜,容易导致肠胃不适、腹部闷痛、拉肚子和全身筋骨酸痛等‘反症’”。这句话,许多人从小听到大,虽然不完全信服,但多数仍选择“听妈妈的话”,即使西瓜再消暑解渴、再美味,晚上吃的时候还是会稍微克制一点点。

“晚上吃太多西瓜,容易导致肠胃不适!”是许多人从小听到大的话,但从中医养生保健的角度来看,确实有几分道理。
「暗頭仔吃西瓜,半暝仔反症!」是許多人從小聽到大的俚語,但從中醫養生保健的角度來看,確實有幾分道理。

只是,太阳下山后,吃西瓜真的容易引起“反症”吗?赖睿昕医生表示,西瓜性味甘寒又多汁,本身就有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用,因效果类似中医名药“白虎汤”,所以被比喻为“天然的白虎汤”,只要感觉暑热难耐时,切一片西瓜来吃,暑气快速消失。

不过,李时珍在《本草纲目》中也记载:“西瓜、甜瓜,皆属生冷,世俗以为醍醐灌顶,甘露洒心,取其一时之快,不知其伤脾助湿之害也。”这也就是说,吃西瓜不能贪快、贪多。

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