喝湯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝湯」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「喝湯」的資料

入口即化才是人間美味？營養煲湯怎麼煮？

今天想喝什麼湯？台灣人愛喝湯，且普遍認為湯煮得越久，味道和營養也越好，因此常常一煮就是好幾個小時，非要等到食材「入口即化」、「骨肉分離」才滿意。然而，營養師提醒，這樣的美味煲湯並非…
http://www.top1health.cn/Article/80/37329
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？

喝湯的時機，大有玄機！打開世界各地的飲食史，湯佔有舉足輕重的地位，但受到不同飲食習慣的影響，西方人通常把湯品當作正餐的第一道料理，東方人則恰好相反，把湯品放在用餐的最後。究竟，以養…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…*訣竅4／選擇蔬菜清湯，以增加飽足感** 不如就在吃主食前喝湯，增加飽足感吧！尤其，義式料理中相當有名「義式蔬菜湯」，其中放了許多蔬菜等膳食纖維，可以讓人獲得飽足感，避免主食過量…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

…鬚鬚，因為纖維太粗、難以入口，選擇玉米筍的細軟玉米鬚，才能在喝湯時一起吃下肚，消水腫效果更好，還能降低血壓。 **冬瓜消腫助美白　薏仁利水控熱量** 玉米鬚之外，還要添加冬…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…紅素屬於脂溶性，加進湯裡一起煮，也不必擔心成分被破壞。早餐用喝湯的方式吃點番茄，就可以增加當天的蔬菜攝取量。 ![番茄富含茄紅素，是很強的抗氧化物，而且屬於脂溶性成分不怕高溫，煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…中藥養生鍋或清淡的番茄湯底、昆布湯底，並且淺嘗即可，不要大量喝湯。小朋友不該直接吃大人的食物，從小要適應喝白開水解渴，喝果汁須以白開水稀釋。若能從小吃原味，少吃炸雞、鹽酥雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
孕媽咪水腫不煩惱　冬瓜排骨湯有解

…中性，一般媽咪都適合飲用。但要記得煮紅豆水時不要加糖，而且只喝湯水不吃紅豆。若是屬於水腫比較嚴重的媽咪，可能需要使用赤小豆，中醫典籍中記載的赤小豆鯉魚湯，就是消除孕婦水腫很好的食膳…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…就寧可選擇「白飯」。在麵攤選主食時，白麵比油麵好，選湯麵（不喝湯）比乾麵好，因為乾麵容易吸附大量油脂，且大多都是動物性飽和脂肪，且鈉含量普遍較多。 **原則二、蛋白質以植物性…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問

… 所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議糖友們還是養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的順序來用餐較有保障！ **控血糖來做有氧運動　促血循不傷心** 此外，…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954
說不出口的煩惱？擺脫孕期泌尿道問題這樣做

…明義醫師進一步指出，多喝水排尿量就增加，細菌較易被排出體外，喝湯或飲品皆可（不過喝水的效果比較理想）。但是不建議喝汽水，碳酸飲料會增加尿路結石的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/36877
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…著菜的溫度與調味，湯沙拉是用湯的味道與溫度讓氣味進入菜裡，不喝湯的話，醬汁的熱量就不會入口喔～小密招分享給大家！ **【湯沙拉】輕食高纖低熱量美味3分鐘上桌** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…量，就會導致肥胖。 **技巧2／飯前先進食這些** 喝湯：除了能具有暖胃、養胃的作用以外，還能產生飽腹感，達到控制食欲的目的。吃一種水果：餐前吃水果可以幫助分解食…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
愛吃臭豆腐易致癌？營養師：關鍵在...

…高血壓、腎臟病、心臟病病史者也應適量食用，或只吃臭豆腐，不要喝湯品的部分，以減少鈉含量攝取較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/302/36629
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

…的多醣體，可以提高免疫力。不過，民眾在家煮香菇雞湯時，不能只喝湯，必須把雞肉和香菇也一起吃下肚，才能同時攝取到香菇的多醣體和雞肉的蛋白質，幫助提升元氣。 **6.注意保暖：**善…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

…- 作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。 - 說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。 **三仁湯…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102