高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…食」的概念，富含蔬菜、水果、低脂奶類、好油脂，這是一種高鉀、高鈣、高鎂的飲食原則，且飽和脂肪、總脂肪、膽固醇含量較低。｢得舒飲食」除了可以降低血壓之外，還可同時降低血脂肪、減少心血…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…鈣質攝取不足率皆超過9成，為了補到足夠的鈣，許多人熱衷找尋「高鈣食物」，但「鈣含量」是唯一考量？專業藥師表示，如何提升鈣質吸收率更為重要！ **第一名的迷思！食物含鈣越多…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…，民眾在日常飲食中更要注意下列5大要點： **要點1／高鈣與高纖食物不同餐次食用：** 適度補充高纖食物對人體好處多多！值得注意的是，飲食中大量的膳食纖維卻會抑制鈣質等礦物…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…班。 **【葡萄乾燕麥奶】：**高纖低GI的燕麥，搭配高鈣且富含蛋白質的牛奶，再撒上一小把甜甜的葡萄乾，就是一道簡單好喝又讓人滿足的營養點心，不但可以補充國人普遍攝取不足的膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

…會降低鐵的吸收率，因此建議不要同時服用鐵劑和鈣片，或同時攝取高鈣及高鐵食物。
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…DASH Diet）」，也就是維持低飽和脂肪酸、高纖、高鉀、高鈣、高鎂、低鹽5要點妥善控制。國外推崇多年的「得舒飲食」5大特色，對於國人來說往往大過抽象，且在份量上也不易掌…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…率也越來越高，飲食方面除了營養均衡，還要多加補充天然雌激素和高鈣的食物！ **黃豆補充雌激素　豆漿豆腐也很好** 營養師王子南指出，含有較多天然雌激素的飲食有：黃豆及其製品…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…起來看看有哪些蔬菜吧！ **更年期後易骨鬆　多補充高鈣食物** 更年期指的是停經前、停經後的這段期間，前後大約持續10年。如果連續12個月沒有月經，表示卵巢分泌雌激素的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…，因此早餐的原則建議以軟質易咀嚼(煮熟的燕麥、稀飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、小魚乾等)為原則，早餐推薦： - 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻 - …
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
核災食品的輻射影響，有沒有食物可減輕傷害？

…後還可去皮，降低接觸輻射物的機會。 **2. 適量補充高鈣食物** 由於過量的鍶-90容易沉積在骨骼之中，若適量攝取高鈣食物補充鈣質，有助於減少鍶-90在骨骼內的沉積，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/49034
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…制骨質分解，因此女性要注意趁年輕保存骨本，更年期後更要多攝取高鈣食物。 **不只鮮奶高鈣　莧菜、白菜、豆干鈣含量更高** 一般動物性食品鈣含量都不高，只有乳製品和部分魚貝類…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…除了幫女友熱敷肚子、買止痛藥抑制疼痛外，其實自製一杯熱呼呼的高鈣芝麻烤奶，也可以有效舒緩經痛、安撫情緒呢！ ![][209615] 每當生理期來，大部分女生都會覺得下腹很悶…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
解析牛奶致癌說！酪蛋白的謎團原來是...

…低癌症風險的效果。但是牛奶可能有降低結腸癌風險的作用；另外，高鈣飲食，不論鈣是來自牛奶還是其他食物，每天攝入超過1.5克鈣質，都可能有增加前列腺癌風險。有限的證據則暗示牛奶可能降低…
http://www.top1health.cn/Article/302/45683
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…  ![富鈣與維生素D營養素的低脂高鈣牛奶，可增強長輩行動力。][111446] **肌肉流失快速肌少症　身體老化現象** 吳至行理事長強調，除骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
素食者補鈣這樣吃！青江菜豆腐丸能防骨鬆

…用微波爐加熱，或是直接放在湯裡烹煮，是相當便利的蔬菜。若要提高鈣質的吸收，可搭配木耳或魩仔魚等維生素D豐富的食材一起食用效果更好。 **★青江菜燉豆腐丸** **青江菜＋素…
http://www.top1health.cn/Article/80/43475