「熱量消耗」搜尋結果
總共找到 290 筆符合關鍵字「熱量消耗」的資料-
冬天才是減肥好時機 瘦身4秘訣
…述的熱量平衡外，盡量將大餐安排在中午，讓身體有較多的時間來將熱量消耗掉。而大餐以外的兩餐飲食要吃清淡一點（甚至若午餐吃得很多，晚餐不餓時，晚餐可以只吃點蔬菜或煮個米粉蔬菜湯就好）。…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118 -
吃代餐有助減重？營養師破解5QA
減肥的原理就是要讓攝取量（吃的食物熱量）＜消耗量（一整天下來身體所消耗的熱量）。故少吃、多運動就成了減肥的不二法門。然而，想要少吃，就必須先懂得如何計算熱量，而對大部分的人來說，計…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098 -
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效
…同之前史考特所說的：人們大部分的時間都不是在運動，絕大部分的熱量消耗也與運動無關。如果只看運動當下，而忽略了一整天的熱量消耗，那是犯了見樹不見林的毛病。 為了測試空腹運動更能…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007 -
哄騙孩子已經落伍了 這樣做孩子就能乖乖吃飯
…一天到晚「動個不停」就是運動，其實並不夠。孩子不餓，通常表示熱量消耗不足，活動力不夠。 因此，逼他吃飯不如帶他去運動。另外，很多家長都煩惱孩子吃不下早餐。我的看法是：剛起床，…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894 -
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃
…康無負擔。 最愛吃的宵夜 鹹酥雞奪冠 此外，天冷熱量消耗快速，肚子容易咕咕叫，忍不住夜晚睡覺前就想吃宵夜。調查發現，「最愛吃的宵夜」前3名分別是：鹹酥雞奪冠(29.1%…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869 -
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？
…失。一旦身體的肌肉量減少，基礎代謝率就會降低，維持身體所需的熱量消耗減少，就容易形成「易胖體質」。 此外，蛋白質是修補組織、製造免疫球蛋白及形成膠原蛋白的成分，若攝取量不足，…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537 -
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善
… 所謂的基礎代謝，是指一個人在靜態下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌、肌肉緊張等，進行基本生理功能時所需的熱量。其中，「肌肉」是人體可消…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533 -
進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣
…溫下降，人體為了維持體溫而需要增加熱量，自然就會想進食及減少熱量消耗，所以想多吃跟不想動，都是人體本能的反應，在寒流來襲之際還要跟身體的本能對抗，真的需要有強大的意志力，所以讓中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459 -
瘦身絕代雙椒！辣椒、胡椒可燃脂
…椒、香氣十足的胡椒，不僅能增添食物的風味，還能燃燒脂肪、促進熱量消耗！法國營養學專家表示，研究指出，吃進含有辣椒的食物後，不僅生熱作用增加，脂肪氧化作用也提升了。此外，在料理中加點…
http://www.top1health.cn/Article/101/30359 -
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身
…糖份食物所能發揮的功效，進行研究。他們注意到補充胡椒能夠提高熱量消耗，身體發熱的感覺越明顯，燃燒的卡路里便越多。一組日本研究團隊觀察到胡椒對男性產生了同樣的功效，也注意到卡路里消耗…
http://www.top1health.cn/Article/232/30343 -
這樣瘦更快！「面罩」低氧運動燃脂
… 許多研究結果指出，低氧環境下運動，不但可以「短」時間增加熱量消耗，且可以「抑制食慾」，對於減少體重及體脂肪效果更好！ **「面罩」低氧運動** 傳統選手為了低氧訓練，必…
http://www.top1health.cn/Article/306/30264 -
冬天吃多動少 學會3招讓脂肪滾蛋
…為了抵禦寒冷，人們在冬天都會不自覺吃得多一些。但是，當過多的熱量消耗不完時，多餘的部分就會以脂肪的形式被儲存起來，不經意養出一身肥肉。那麼，寒冷天氣要禦寒，不要多餘的脂肪，該怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/248/30091 -
越吃越胖？原來關鍵在吃飯不習慣咀嚼
…，可獲得滿腹感。同時，也會作用於交感神經，促進新陳代謝，提高熱量消耗，並具有分解內臟脂肪的效果。狼吞虎嚥的習慣，不僅無法品嚐到食物的風味，更會造成肥胖。 除此之外，咀嚼對預防…
http://www.top1health.cn/Article/250/29902 -
吃了保証會罪惡！首次曝光罪惡火鍋料TOP5
…，吃一頓就需爬8座101大樓（2046階樓梯），才能將多餘的熱量消耗。60公斤的正常體重靜態工作者，每天建議熱量攝取為1800大卡。 
闽公网安备 35020302001899号
