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经常上网久坐不动，小心肥胖上身。台湾北市1名足不出户的林姓“宅男”，体重逾150公斤，不仅有“三高”慢性疾病，甚至罹患睡眠呼吸中止症，后经医生建议，先戒断网络，走出户外多运动，1年内成功减重70公斤，有效摆脱病态型肥胖梦魇。

足不出戶的林姓「宅男」（圖左），體重逾150公斤，戒斷網路成癮習慣，成功減重（圖右）。（攝影／記者張世傑）

收治这名病患的北市万芳医院肥胖中心主治医生林砚农指出，一般对于肥胖的定义，是以身体质量指数（BMI）为评估标准，成年人最健康的BMI值为22，若身体质量指数超过23为过重，超过27为肥胖，若超过35则为病态型肥胖。

病态型肥胖　手术非唯一选项

虽然病态型肥胖多以手术治疗，但仍可以选择用安全饮食控制及运动获得改善。今年47岁的林先生在10多年前因车祸受伤，韧带断裂，身体就像吹气球一样，体重直狂飙到151公斤。

林先生回忆说：“减重之前，在公交车上1个人要占2个位子、受到旁人侧目，连回到位于3楼的家中都要休息好几次，才能爬完楼梯；肥胖时，做许多事情都力不从心，更不用说出门工作，只好长年在家当宅男，天天上网度日。”