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「嘴饞」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…500c.c.溫水也有抑制食慾的效果，讓自己感覺飽足，就不會嘴饞。 **第3種／辣椒** 辣椒可加速新陳代謝，因為在辣椒素的化合物中，能夠產生熱能，在我們吃完辣椒之後，能使…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

…失敗的元凶。 ![][85141] **關鍵1／偶爾嘴饞是肥胖的起源** 要知道，不管吃進去什麼，全部都會誠實反映在體重計上，任何食物只要進了嘴巴就開始記帳，進了貨卻沒出…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
素食者免擔心！大口吃豆類不會痛風

…腎臟以尿液的形式排出體外。但不論是因為應酬使然，或是嘴饞而餐餐酒肉不忌，體內血液中的尿酸無法即時排出，導致尿酸越積越多，超出體內能夠負荷的正常量，長期以往，就會形成高尿酸血…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

涼爽的秋風襲人，總讓人嘴饞地想吃東西，不過，營養師提醒，孕媽咪若一昧地吃吃喝喝，恐造成血糖偏高，或導致妊娠高血糖，建議可參考少量多餐的飲食原則，以高纖輕食做為零食或點心，不僅可增加…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
享受運動時的獨處時光　謝欣穎規律作息養生

…實她說：「我也有瘦身減重的困擾呀，我最大的致命傷其實就是容易嘴饞，像上次因為去拍戲，吃到了好好吃的菠蘿蜜乾，結果我一買就是一大箱，得慢慢消耗才吃的完。」她最容易發胖的部位，…
http://www.top1health.cn/Article/249/28416
手搖飲聰明選　營養師教你健康喝

…不錯啊！想喝飲料前，答應我，先問問自己是真的想喝，還是單純解嘴饞？經過層層考驗，現在就來教大家，如何選擇適合自己的手搖飲料？ **（一）原味茶（前提是無糖喔~）** **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/26427
零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…的觀念外，不妨可在餐與餐之間，適度給予能增加飽足感、解決孩子嘴饞問題、兼顧營養補充的的各類水果、天然果乾、堅果等食物，來取代洋芋片、熱狗、雞排、珍奶等高熱量、高油脂的食物，就是非常…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…結，而不好的神經連結則因此而受到壓抑。」但要怎麼在嘴饞難耐下熬過兩周呢？建議你不妨試試，以下經營養學專家研究證實有效的四大策略來抵抗誘惑囉！ **第1招／吃零食配…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…不失為好選。尤其適合運動後，感覺肚子咕咕叫有飢餓感，或是平時嘴饞，想找零食塞嘴巴的人。 ![舞菇絲瓜湯][78755] 營養師李婉萍表示，富含膳食纖維且熱量低的菇類，適度食…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
遠離不該上的癮！這樣做助戒糖

…理解自己為何而吃後反而更容易改變，如果你是因為無聊或是單純的嘴饞想吃點心，站起來，活動一下筋骨，散散步，而不是打開一包餅乾。 **很重要所以要說三次：西瓜汁、西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/292/25484
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

…鬱悶心情，抗老效果再加分。既然核桃有這麼多好處，下次嘴饞時，民眾不妨吃一點核桃當作零嘴，既能滿足口腹之慾，又能吃進各種營養素，有助降膽固醇、降血壓、抗老化，甚至還有防癌，都…
http://www.top1health.cn/Article/320/25393
肚子餓怎吃？3大食物增飽足不嘴饞

春天即將到來，也是開始注意減肥的季節。減肥最痛苦的莫過於是，與餓肚子間的戰爭了。「肚子餓了，卻還不到吃正餐的時間，可是這樣忍下去又會暴飲暴食！」妳有這樣的時刻嗎？這次，擁有蔬菜調理…
http://www.top1health.cn/Article/320/25349
好萊塢最夯運動！瑜珈4好處報你知

…量。進行瑜珈可讓欲望獲得控制，了解自己本來的食慾以避免過食或嘴饞。 ![][76056] **效果2：平定心情** 瑜珈基礎在於呼吸。吸氣以獲取能量時也可活性身心。進行瑜…
http://www.top1health.cn/Article/306/25065
健診紅字脂肪肝第一！吃對防肝硬化

…* 睡前兩小時避免消夜，尤其是精緻甜食與含糖飲料。如果睡前嘴饞，可以挑選低脂牛奶、無乳糖牛奶，或低糖豆漿，酌量飲用能止餓，也可幫助睡眠。 **四、保健成份建議：** 可適…
http://www.top1health.cn/Article/30/25052
早上吃甜食減肥　解饞消脂不反彈

…了人們對甜食的欲望，在一天中的其餘時間裡，人們都不會對著甜品嘴饞。另外，吃了甜點後，減肥的動力就可以長久維持，能夠避免對減肥心灰意冷導致複胖的情況。  !…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016

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