1 2015/11/18 下午 05:47:10

有点嘴馋?DIY南瓜奶油烧增饱足无负担

(關鍵字: DIY , 南瓜 , 飽足感 , 嘴饞 , 栗子南瓜

想吃点心或是有点嘴馋的时候,来做这道天然美味的点心吧!栗子南瓜是日本品种,近年在花东和南部地区栽种成功, 特色是有着栗子般桑绵的口感。栗子南瓜的松软绵密加上奶油的柔滑,让人意犹未尽,还想再吃一个!

★栗子南瓜奶油烧

材料(4人份):

栗子南瓜1/4 个(240g)、奶油2大匙、盐适量、巴西里碎适量。

作法:

1.栗子南瓜仔细清洗后,带皮切半圆,再切成1 公分厚。

2.平底锅加热后放入奶油,将南瓜片排好煎至金黄色再翻面,撒上盐调味。

3.起锅,摆盘后再撒上巴西里碎。

美味笔记:

*南瓜表皮有许多果肉所没有的营养,连皮吃最好。这道食谱只有用盐调味,选择质量好一点的自然盐,即可将南瓜的甜度释出。

*花东纵谷每当过完年时,各式各样的南瓜大丰收,请把握这个时期多多享用南瓜料理。日本人所说的“旬之味”就是指充分享受当季食材的美味。

本文出自尖端出版《前田太太的幸福料理》

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