升糖指數 | 搜尋結果

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「升糖指數」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「升糖指數」的資料

糖尿病患新福音？分離乳清蛋白有助穩定餐後血糖？

…14名糖化血色素控制在4.3-7.7%的第二型糖尿病患，在高升糖指數的早餐及午餐中分別添加乳清蛋白或安慰劑，實驗結果發現，病患在攝取含有乳清蛋白餐食的組別，早餐及午餐後胰島素反應增…
http://www.top1health.cn/Article/232/51906
糖尿病患不宜吃水果？做對5件事不NG

…負擔，該怎麼做？李淑媛副理事長指出，謹記下列5大要點，慎選低升糖指數（低GI值）的水果，是糖友們享受水果甜蜜滋味，同時又能兼顧健康、不傷身的關鍵： **要點1／水果攝取要限量…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，更被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。 **研究：地中海飲食可降低糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

…病病友的首要功課！雖然多數病友都知道日常飲食少碰高GI值（高升糖指數）食物的重要性，不過具體實踐在日常飲食，卻不如想像中容易。糖友們想要有效控血糖該怎麼吃？糖尿病防制專家表示，要成…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…脅生命安全。  ![GI（升糖指數）值，指的是該食物所含碳水化合物被人體消化、吸收的速度，以及其提升的血糖值。][119768] **甩肥肉要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…加的精緻糖類，例如砂糖、果糖或糖漿等，這些都屬於小分子且為高升糖指數的糖類，其蘊含的維生素及礦物質含量很低，只能單純提供熱量罷了。但由於身體仍需攝取適度的醣類，澱粉類（碳水…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…）所能提供的鈣含量，十分驚人。再加上，其GI值為55，屬於低升糖指數的糖，較不易造成血液中的胰島素劇烈上升，對於人體負擔相對自然較小。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
糖尿病吃水果可以控血糖！蘋果、橘子好選擇

…吃低GI水果　蘋果橘子好選擇** 除此之外，水果的GI值（升糖指數）高低也會對血糖造成不同程度的影響。若擔心血糖控制不良，挑選水果時可以進一步選擇膳食纖維含量高、水分含量多的低G…
http://www.top1health.cn/Article/320/51385
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…控制主食份量，別忘了水果也富含碳水化合物，建議挑選低GI（低升糖指數）的水果，像是芭樂、蘋果、桃子、小番茄等，在正餐之間當作點心食用，比較不會影響血糖波動。 **搭配運動雙管…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…養師張佩蓉指出，相較於同樣份量的糙米、胚芽米，白米的GI值（升糖指數）最高，也就是吃下肚以後，容易在短時間內引起血糖上升，對醣類代謝不良的糖尿病患者來說，容易造成身體負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

…mic Index）？森田敏宏博士解釋，GI值又稱為食物的「升糖指數」，可作為判斷血糖值容易上升與否的指標。若GI值越高表示吃下肚後，血糖越容易上升；GI值越低表示攝取後，血糖值變…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…指出，實際上，碳水化合物如麵包、白米、白麵等，都屬於高GI（升糖指數）食物，也就是會讓血糖快速上升，血糖上升時，體內就會分泌**胰島素**來平衡血糖，當我們攝取的食物都偏高升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…麵包等食物等量替換。][117959] **Q1／地瓜升糖指數低，多吃不會胖？** 升糖指數主要指的是食物吃進人體後，對於血糖升降值的影響。升糖指數高的食物在吃下肚後，容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕

…以免造成血糖過度波動。例如，1顆棗子熱量約46大卡，升糖指數(Glycemic index，簡稱GI)為42，屬低GI水果，也就是食用後所增加的血糖幅度較少，因此一般人1天…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…][116939] 王子南營養師表示，複合碳水化合物的升糖指數（GI值）較低，吃下肚之後，不會引起血糖的劇烈波動，可以平穩地提供能量，並且穩定情緒。另外，維生素B群可以促進能…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693

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