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糖尿病是台湾十大死因榜上常客，台湾平均每55分钟就有一人因糖尿病离世，除了年长者罹患糖尿病的比例渐高，饮食西化还有不良的生活型态，也造就糖尿病年轻化的趋势。

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不过，台湾糖尿病人口一直居高不下，还有一个重要因素，就是大众对糖尿病饮食、治疗的种种问题，导致糖尿病控制不易。今天营养师就来帮大家破解几个最常被问到的，“你可能不知道的糖尿病问题”吧！

问题一：不爱吃甜就不会得糖尿病？

“你就是因为吃太多甜食，才会得糖尿病！”不少糖友都曾遭受这种指控，不过，吃过多甜食虽然会“增加”罹患糖尿病风险，却“不是”唯一，或直接造成糖尿病的因素。

不只吃过多甜食，如果常常吃油炸食物、零食或过量摄取任何食物，都会造成肥胖，而变胖就是靠近糖尿病的一大步！

1.体重超过标准体重20%，罹患糖尿病的机率就会是正常体重的2倍，胰岛素的分泌量也可能异常增加。

2.肥胖者对胰岛素的需要量增加，因此身体会提升胰岛素分泌，长期习惯高浓度胰岛素环境，细胞对胰岛素的胃口就变大了，如果不给细胞更多的胰岛素，血糖就降不下来，这就称为“高胰岛素血症”。而高胰岛素血症和高血糖、高血脂、高血压都有绝对关系。

所以胖才会得糖尿病，瘦子就不用担心了吗？