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「低脂肪」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料

上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…植化素，讓你越吃越健康。 - 菇菌類的食物：含高蛋白、低脂肪、多醣體與其他微量營養素，建議多多選擇。 **第3／肉、蛋類：** - 蛋白質是細胞不可或缺的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…就是《三高》：高蛋白、高新鮮度、高纖維；《五低》：低膽固醇、低脂肪、低鹽、低糖、低酒精量；《七分》：吃飯只吃七分飽。另外，養成規律的運動習慣，除了有助於控制體重並可降低血脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…維生素和礦物質和纖維，降低大腦衰退。 **💚3.少紅肉、低脂肪：**魚肉含omega-3，預防腦部類澱粉蛋白異常沉澱形成斑塊，有助預防失智。 **💛4.堅果類：**單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

減重還在斤斤計較體重機上的數字？只靠飲食控制雖然能快速減重，但瘦下來後身體鬆鬆垮垮的，完全沒有曲線可言。日本超人氣健身教練表示，相同體重的人，如果身體的脂肪比例偏高，外表會較為臃腫…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

… **★鱈魚** **營養價值：**L-肉鹼、牛磺酸。低脂肪、高蛋白質。L- 肉鹼具有燃燒脂肪的效果。牛磺酸能提高肝臟運作，有效預防脂肪肝。 **★羊肉** **…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…又減重。營養師張文怡指出，洋蔥富含纖維，可以增加飽足感，並降低脂肪的吸收。豐富的膳食纖維也能降血壓、降血脂（因此也可降低膽固醇），預防血栓、中風、心肌梗塞等心血管疾病。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…* 你以為爆米花就只是玉米嗎？其實，爆米花原本沒問題，算是低脂肪的點心，但因為很多爆米花都會再添加奶油、糖、鹽等成分，讓他變得不健康。吃爆米花的時候，應選擇天然原味較佳，否則只是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…可或缺的飲食密碼，包括以下有3個要點： 1.選用高蛋白質、低脂肪、低醣類的食材或食譜。 2.每天的飲食量不變，但將每天的飲食分成5次進食。不要讓肚子產生空腹，也不要一次吃得太飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…均衡，當然也不能夠忘記澱粉的補充。所以我們先挑選肉類，只要是低脂肪的肉類你都可以選用，雞胸肉、豬里肌、低脂的牛肉、魚肉、蝦…等等。這一次我選了兩種肉類：豬腰內肉和雞胸肉。醃肉很簡單…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做

…瘦，特別是腸道內「致胖菌」能增加脂肪吸收，但如果採取高纖維、低脂肪飲食，就能改變腸道菌種數量、種類，不但會讓身體更健康，也會讓減重變得更加順利。國外有研究發現，體內益生菌佔…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797
以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

…無醬料生菜沙拉，但這樣的午餐，對誘發食欲效力超強，低蛋白質和低脂肪含量都容易引起飢餓。 --> 更好的選擇：在你的沙拉中添加80至160公克蛋白質，比如瘦牛肉、雞肉或豆類等，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…病的機會。從預防的角度來看，飲食原則應做到「三低」：低熱量、低脂肪、低膽固醇。因此，適當吃素可增進健康。然而，長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B12」，故血管內壁功能較非素食者…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…吃炸物的同時還要多補充新鮮蔬菜，其中的膳食纖維可吸附油脂，降低脂肪和膽固醇的吸收。 **棕櫚油椰子油易傷心　平日用苦茶芥花大豆油** 不過，張文怡營養師提醒，棕櫚油、椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
喝的保養品！美肌養顏就靠茯苓黑紅湯

…79] **推薦食材2／紅豆** 紅豆不僅屬於高蛋白質、低脂肪的高營養穀類食品。其更含有多項營養素，包括有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/80/36608

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