乳酸菌 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「乳酸菌」搜尋結果

總共找到 366 筆符合關鍵字「乳酸菌」的資料

原來腸道也有初老症！十大症狀快看你中了沒？

…常脹氣、打嗝等症狀？小心這是腸道老化的警訊！根據台灣乳酸菌協會針對全台灣20-45歲青壯年進行的「腸道年齡」調查發現，每4人即有1人腸道年齡老化超過20歲以上，近10%超齡…
http://www.top1health.cn/Article/240/43054
吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

…腸道健康，自然能遠離腸道疾病的威脅。其中正確補充有益菌，例如乳酸菌、酵素、果寡糖等對於身體有益處的好菌，是不可或缺的法寶。 ![][108833] **改善便祕：從飲食、生…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919
益生菌怎麼吃最好？挑選法則3招學起來

…益生菌，就成為當務之急。 **每個人體質需求不同　多種乳酸菌組合能滿足多數人需求** 補充益生菌，為何對有些人有效，對有些人則沒有效？其實，這是由於每個人的體質不同，而不同…
http://www.top1health.cn/Article/248/42942
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

…，來降低腸道的酸鹼值，抑制腸道壞菌的生長。有的益生菌還會產生乳酸菌，直接殺死腸道壞菌，維持腸道的健康，進而增加腸道保護力！不過，想要有效發揮益生菌作用，可不是一昧補充即可！…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍

…發揮保腸的效果。 ![][108027] **乳酸菌只是益生菌的其中一種！** 益生菌是指「對宿主有益健康的微生物」，菌如其名，對人體只有益處、沒有壞處。人體內…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705
發酵食物迷思：冒泡、長黴菌，表示壞掉了？

…。例如：製作酸白菜時，僅需將大白菜剖半殺菁後完全泡水，即可讓乳酸菌在其中作用，發酵出獨特的美味。  ![製作味噌時，把米麴放入黃豆泥即可發酵，或是將酵母菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/40265
醃製蔬果好開胃　日本健康漬物少糖、少鹽

…質，醃製過程中也是利用發酵原理，產生有益人體的好菌(酵母菌、乳酸菌、醋酸菌)，同時抑制壞菌的生長。這些營養素包括：膳食纖維能夠促進腸道蠕動預防便祕；維生素與礦物質則是為人體必需之營…
http://www.top1health.cn/Article/320/40227
喝飲料消暑氣！誤踩3地雷恐傷身

…的含糖量高，500毫升的優酪乳就含有15顆方糖，471毫升的乳酸菌飲料含有14顆方糖，630毫升汽水含有14顆方糖，500毫升可樂也含有10.5顆方糖。 **地雷2／化學…
http://www.top1health.cn/Article/248/40204
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…，當然要吃，何樂而不為呢? 大家也許都知道優格含有乳酸菌，但優格的營養價值除了乳酸菌其實還有很多，包括：蛋白質、小分子營養素 (短鏈脂肪酸、短鏈蛋白質)、乳清蛋白、多種維…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…種是直接吃益菌或使用益菌製造出來的食物，例如優酪乳、養樂多等乳酸菌發酵乳、部分經乳酸菌發酵製成的乳酪，或味增、泡菜、納豆等用益菌製成的食物。另一種則是攝取益菌所喜歡吃的食物，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

…傳授自己獨門的自製優格食譜，只要準備簡單的鮮奶，或豆漿，加上乳酸菌粉，在家也能輕鬆做出美味優格。吃得安心、健康、無負擔。][104426] **自製無添加優格！營養師公開獨門秘方…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…速蛋白質的分解幫助消化；芒果所含的粗纖維成分，以及優酪乳中的乳酸菌，則有幫助腸道蠕動、促進排便、改善便祕的作用。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，孫語霙營養師也提醒，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

… ![][104399] **吃優格好處多　補鈣、補乳酸菌好營養** 孫語霙營養師表示，優格不僅含有對腸道健康有益的乳酸菌，有助人體補充益生菌，達到減少便祕、改善腹瀉、調…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…合醫院溫昭銘營養師建議有過敏體質的人，日常飲食可以優先攝取含乳酸菌、多醣體成分、Omega-3脂肪酸、槲皮素和薑黃素的食物，調節免疫力，降低過敏發作風險。 **【5大抗敏好食…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
除體臭，先養「腸」！必吃發酵食物味噌、鹽麴

…之中，這些食物都含有大量膳食纖維。此外，菇類所含的多醣體近似乳酸菌，經證實具有促使免疫機能正常運作的功效，積極攝取能保健身體。
http://www.top1health.cn/Article/315/38581

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