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「醬料」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「醬料」的資料

吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

天氣漸熱，又到了吃輕食助減重的季節，營養師提醒，「輕食」兩個字外表看似健康，可以助人維持輕盈體態，但骨子裡卻可能包藏禍心！民眾採取輕食減重法之前，務必先破解常見的3個輕食迷思，觀念…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
網傳：吃隔夜菜易致癌？這樣沖洗烹煮，健康不流失

…，攝取抗性澱粉時，仍然要注意控制熱量，尤其不要增加過多的人工醬料，以及採取焗烤等料理方式，避免熱量過高，仍然不利於減重。  ![隔夜菜最好冷藏在冰箱中，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

…： 1.每天午晚餐都吃自己煮的水煮雞肉，用不同醬料增加風味，如黑醋、海鹽、橄欖油等，讓自己吃得不會太膩，清爽又美味。 2.其他時候若肚子餓就吃芭樂、香蕉、地瓜等水果…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
咖哩剩太多吃不完？變身咖哩起司烘蛋，擄獲大小朋友

…撈出，可做咖哩風味燉菜；咖哩湯汁則能留做拌飯、拌麵、沾麵包的醬料。除了右頁的烘蛋做法，若有家用烤箱的話，亦可以180度Ｃ烘烤15分鐘至蛋液表面凝固即可。 **幸福文化《不剩食…
http://www.top1health.cn/Article/318/57154
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…出、預防便秘，可說是好處多多！ **3. 沙拉／高熱量醬料** 看到「沙拉」出現在這裡大家是不是嚇到了？先別急，請耐心看下去…很多人都以為吃生菜沙拉有助於減重，字面上看來是…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

…，所以晚上主要就吃青菜和蛋白質，少吃一點澱粉，吃菜的話也不淋醬料。且晚上6點後就盡量不吃東西，如果真的餓，才會再加1個蘋果或是優酪乳。 **睡飽自然瘦！美國研究：有利降低食慾…
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…炸的薯條薯餅，或洋芋片或烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。殊不知，這些高油、高鹽、高糖的料理方式，卻容易讓人減重破功。至於減重力略勝一籌的地瓜，雖然本身就具有甜味，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…壓成長條蛋糕狀，放在烤箱烤熟後，當成肉一樣切成片狀，淋上各種醬料給素食者和其他人吃烤肉大餐時一起享用。台灣過年期間的年貨，也常出現堅果類食品（瓶裝或桶裝）及糕餅店常見的堅果塔，多半…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…酵食物相比，醋具有使用廣泛、生活化的優勢 :不僅可以喝、可做醬料，還可用於中西式料理，或做點心，非常適合每日保養使用。但在使用時也需牢記，醋是食物而非仙丹妙藥，想要減肥，或…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…提供烹調炒菜小撇步，若是擔心口味太清淡，可利用打碎的堅果類當醬料或蔥薑蒜加以調味，讓營養和美味同時兼顧。尤其是蔥薑蒜具有很好的抗氧化作用，可減少對蔬菜維生素C的破壞。此外，煮的份量…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…原味優酪乳，並Mix水果來增加飽腹。 **【第2種／無醬料的大份蔬菜沙拉】** 節食者的典型午餐往往是一份無醬料生菜沙拉，但這樣的午餐，對誘發食欲效力超強，低蛋白質和低脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…火鍋的健康小秘訣！ ![][128931] **選對醬料、鍋底　大大減少熱量攝取** 首先，醬料的選擇就是關鍵之一！火鍋沾醬需盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
你不知道的冷知識　華人吃內臟有原因，理由超虔誠

…佛教在祭祀時，會供奉五種物品：米飯、煮菜、豆類（或涼拌菜）、醬料、清湯，當然全是素食；而神道的祭祀儀式中一般會擺上七種供品：米、鹽、水、酒、時令蔬菜、時令水果、有頭及尾的魚（大多是…
http://www.top1health.cn/Article/324/56153
炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵，常見乾麵熱量大PK！

…看你的答案和營養師是否一樣！ **就愛吃乾麵？小心醬料暗藏三高風險！** 對乾麵族來說，一碗讓人垂涎三尺的乾麵，不能只關注麵條口感，「醬料」往往才是乾麵美味的靈魂所…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…避免油炸、油爆、油酥、三杯及焗烤等烹調方式。 **- 3.醬料的使用：**建議選擇一般的醬油、醋、芝麻醬，少用沙茶醬、沙拉醬、番茄醬，儘量用醬油，不要用醬油膏，凡是含有越多不認識…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850