贅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「贅肉」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「贅肉」的資料

少吃多動還是胖？女中醫私房秘訣，水腫都消了…

…體質」，全身氣血的循環跟代謝就會降低，堆積代謝廢物，進而產生贅肉、造成水腫，所以即使吃的少，也還是會胖。因為是｢氣(陽)虛型體質｣，平常比別人容易感冒，冬天手腳冰冷，飲食上…
http://www.top1health.cn/Article/101/50430
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…康，也能避免復胖。 **多吃7700大卡　身上贅肉多1公斤** 身體每多儲存7700大卡，身上肥膩脂肪就多1公斤，因此下定決心擺脫肥胖的第一堂課，必須建立正確的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
減重減到貧血沒力氣！喝對補血雞湯甩脂更給力！

減重減到貧血、臉色蒼白，但距離理想體重只剩下2公斤贅肉要消滅，是該半途而廢先救健康？還是忍耐一下繼續減重？其實，妳可以有更好的作法！中醫師建議，因不當減重而導致缺鐵性貧血的人，可以…
http://www.top1health.cn/Article/132/46918
鍛鍊長肌肉關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半！

…，在沒有對外消耗之下，還是會回歸成脂肪，囤積在體內變成礙眼的贅肉。  ![運動過後，建議食用高蛋白之外，另外再搭配適當的醣分。][112204] 所…
http://www.top1health.cn/Article/101/46775
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…老年性肌少症」的隱藏風險，建議平日應做好體重管理，勿讓身體的贅肉，成為明日健康的負擔。 ![][208812] 署立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，台灣是全球人口老化速度最快…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…法，或是喝熱茶、喝熱水排毒，以及自製排毒早餐等，藉以甩掉多餘贅肉。營養師提醒，正確減重的觀念除了透過適當正確飲食，還必需加上適度運動，才有助於甩掉多餘的體重。 ![][20874…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

懷孕媽咪動輒胖近20公斤的人很多，產後卻因為身上贅肉消不掉，而感到非常困擾！專業舞蹈老師楊昕諭（小霓），在懷孕時胖了18kg，她以過來人的經驗，分享「產後瘦身操」，只要1天做3個動…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…神、皮膚光滑、白髮和黑斑也變少，甚至圓凸的小腹、最難減的手臂贅肉都不見了。物理研究所碩士王唯工與電機工程博士王晉中合著《以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化》這…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…脂肪堆積在腰腹部，形成腹部肥胖。腹部肥胖的問題，除了看得見的贅肉外，最令人擔心的還是隱形的內臟脂肪，當這些多餘的脂肪囤積在腹部內臟器官愈久，對心血管健康的威脅也就愈大。在台…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

…中藥消脂解膩，並搭配腹部經絡拍打，疏通停滯氣血，有效剷除小腹贅肉。 ![][109364] 女中醫師吳明珠指出，肥胖是百病之源，根據國健署建議，成年男女腰圍合理範圍，男性≧…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…大吃大喝排解壓力，稍不謹慎就可能使「壓力肥」找上門，讓惱人的贅肉跑上身。想要擺脫壓力肥該到底怎麼做呢？中醫師表示，適度透過穴位按壓來疏肝解鬱，並搭配正確的飲食習慣，就是輔助調理、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
運動後減脂瘦身？來杯無糖豆漿＋茶葉蛋

運動健身正流行！很多人為了減少脂肪、甩掉贅肉，都開始跑步、游泳、騎飛輪等，希望盡快瘦下來！不少人認為，既然運動可以消耗熱量，那運動完就不能馬上吃東西，否則會把剛才消耗的卡路里吃回來…
http://www.top1health.cn/Article/101/40625
夏日瘦身小偏方　吳明珠推：蜂蜜決明茶

…食用決明子、蜂蜜等藥膳茶飲，調整身體代謝機能，消除水腫與脂肪贅肉，輕鬆過一夏。 ![][107476] 女中醫師吳明珠指出，中醫減肥並無偏方，重點在針對不同體質，找出最適合…
http://www.top1health.cn/Article/82/40501
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

進行瘦身時，如果想要降低體脂肪，絕對不要餓肚子。請多加攝取食物纖維豐富的植物性食品，減少攝取碳水化合物和脂肪，並提高蛋白質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

雖然生酮飲食法是以肉類為主食，不過，也可以攝取含糖量較少的食物。例如和肉類同樣是蛋白質來源的食物，包括魚貝類、蛋、大豆或大豆食品（豆腐、納豆、水煮大豆、手工豆漿）。這些蛋白質來源均…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088