草酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「草酸」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「草酸」的資料

骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…尿液排泄出去，無法保留在體內。 **要點4／避免植酸或草酸含量高之蔬菜：** 大量的草酸和植酸，也會促進鈣質的排出，導致人體對於鈣質的吸收效率大幅減低。因此，有補鈣需求的朋…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

…C含量豐富的花椰菜、青椒、芭樂、奇異果一起吃。蔬菜中的植酸、草酸會抑制鐵質吸收，因此食用前應先汆燙，或於菜餚中添加檸檬汁或水果，以減輕抑制作用；茶葉中的單寧酸抑鐵吸收能力強，應避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
便祕有特效藥！早起喝地瓜葉蘋果牛奶，宿便OUT！

…：** 不過，高瑞敏營養師也提醒，雖然地瓜葉營養豐富，但其草酸量也相對其他蔬菜來的高。因此，建議有結石問題的患者應酌量食用；一般患者一杯100公克的份量是沒問題的可以放心飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/47996
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…鈣，關鍵就在「吸收率」** 菠菜也是高鈣食物，但是因為富含草酸，會抑制鈣質吸收，導致吸收利用率只剩5%，這也是為什麼想要補充鈣質，不建議吃菠菜豆腐湯，因為草酸也會抓住豆腐裡的鈣，…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…充劑能有效發揮作用，馬尚榮藥師建議，民眾在補鈣前後，除了少碰草酸含量豐富的菠菜、番薯等食物外；更要減少碳酸類食物（可樂、汽水）的攝取，以及過量咖啡因的的攝取，都有助於減少鈣質流失。…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

有些朋友擔心吃菜吃久了，青菜裡頭的『植酸』、『草酸』成分，會造成結石；也有科學報告說『植酸』、『草酸』會影響礦物質的吸收。那麼，素食該怎麼吃? 其實，這些成分都不是萬惡不…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

…年的一篇研究就指出植物性鈣來源通常含有高量的膳食纖維、植酸和草酸，會結合鈣質而減少吸收，這也導致菠菜鈣吸收率只有7%，芝麻更僅有3.5%，遠比牛奶的30%來得低。此外，黃豆的鈣含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

…大危害】** 1. 提高結石風險：維生素C代謝後會產生草酸，如果沒有飲用足夠的水，又攝取過量(4000毫克)以上的維生素C，過多草酸與體內鈣質結合，就容易形成結石。 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248
鈣片睡前吃最好？6點Q&A補鈣全攻略！

…種補給選擇。 **Q2／防止鈣質形成人體無法吸收利用的草酸鈣，該少碰哪些食物？** 雖然鈣質與草酸結合成草酸鈣後，無法被人體有效吸收、利用，來維持血鈣、骨鈣恆定。不過，除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…，腎臟功能不好者要視個人病況適度減量；藜麥與菠菜同科，都含有草酸鹽，是造成結石的主要物質，有泌尿問題的人應注意攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
少吃鈣質能減少結石？KO結石3大迷思

…分和酸鹼值，增高結石形成的危險。最常見的結石種類如草酸鈣、磷酸鈣結石，約佔所有尿路結石80%，多因尿液中草酸或鈣濃度太高所致，磷酸鈣結石好發於副甲狀腺機能亢進患者。第二常…
http://www.top1health.cn/Article/248/40701
男人要有硬骨頭！補鈣4個小錦囊，防骨質流失

…和豆腐一起吃，會影響鈣質吸收率？」這是正確的。因為菠菜含有高草酸，菠菜和豆腐同煮，易造成豆腐中所含的鈣和菠菜的草酸在腸胃道結合成草酸鈣，由糞便排除，會降低鈣質的吸收，因此並不建議菠…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619
巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少

…力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿路結石。難道大家過去都喝錯了嗎？ **國人尿結石類型　以草酸鈣…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382
茭白筍出現黑點就不能吃？原來誤會了…

…怡錞提醒，茭白筍鉀含量高，腎臟病患較不適合食用，而且茭白筍的草酸含量也不低，屬於容易結石體質的人，食用時必須有所節制，並記得要多喝水。此外，從中醫的角度來說，茭白筍性質較寒，偏寒涼…
http://www.top1health.cn/Article/302/40345
腰痛走不動，尿路結石作怪！夏天患者增3成

…尿液中的結晶體容易濃縮、沉澱。當尿液中的鈣離子、尿酸、磷酸、草酸等物質濃度過高，就容易形成結石。 **尿路結石症狀：腎絞痛、血尿、排尿困難等** 尿路結石症狀可能包括：腎絞…
http://www.top1health.cn/Article/4/40315