腸道菌叢 | 搜尋結果

「腸道菌叢」搜尋結果

總共找到 215 筆符合關鍵字「腸道菌叢」的資料

吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

…充有益菌，因為正餐中如果添加辛辣調味料，或有酒、醋，都會影響腸道菌叢的生態平衡。不同菌種有不同功能的表現，多樣化菌種的吸收，有助腸道製造良好的環境，不妨多元攝取，而不要只侷限某一種…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

…吃進讓益生菌生長的「食物」** 營養師鄭欣宜指出，想要改善腸道菌叢，只有補充益生菌還不夠，還要多吃可以讓這些益生菌生長的「食物」，也就是所謂的「益生源(Prebiotics)」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
月經來就便祕？巧吃益生菌讓妳好舒服~

…菜，其實，補充益生菌也是很好的選擇。豐富的益生菌可以調節人體腸道菌叢，增加好菌數量、優化腸道環境，進而改善腸胃蠕動，有助於緩解便祕問題。生理期深受便祕所苦的女生，不妨也可以試試看。…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704
原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍

…佔比例最大，卻仍只是眾多益生菌種類中的一種。 **平衡腸道菌叢生態　關鍵在「競爭排除」** 人體腸道是個龍蛇雜處的環境，有好菌，當然也有大腸桿菌、金黃素葡萄球菌、沙門桿…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈

…補好菌打底。** 根據國內外許多研究報告均指出，多數疾病與腸道菌叢的數量及種類息息相關，因此改變腸道菌叢，讓體內好菌多過壞菌，才能有效降低罹患腸道疾病的機率，甚至是癌症的風險，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635
美國UCLA新「癌」究，預防癌症與腸道菌相有關係

…LA)的研究發現，腸道菌有助於預防癌症。台灣癌症基金會表示，腸道菌叢與人體免疫、抗發炎相關，人體中有數量充足的好腸道菌，應有助於減少多種癌症的發生風險，像是透過飲食，可補充如優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/40354
喝「含糖」蔓越莓汁　恐加重泌尿道感染症狀

…陰道/泌尿導感染」的機會。因此，建議也要補充「益生菌」來改善腸道菌叢健康，避免菌相失衡。若是停經後的婦女，改善乾澀問題可以降低感染機會，可補充「膠原蛋白」和「蜂王乳」或「…
http://www.top1health.cn/Article/324/40157
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…」則是牆頭草，會視環境而轉化為好菌或壞菌。一般而言，腸道菌叢要維持平衡身體才會健康，腸道壞菌屬於腐敗菌，若腸道壞菌過多，將會分解膽固醇、脂肪、蛋白質等物質，產生有毒物質或致…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
減重加把勁！讓細菌大軍助你一臂之力？

…態者多了20％；不過，後來有較嚴謹的動物實驗發現，雖然胖鼠的腸道菌叢亦是如此，但在實際的熱量消耗上，並沒有太大的差異。所以，想減重的人，控制熱量攝取，謹記「多蔬、適果」，加…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

… **原則3／補充含益生菌食物：** 益生菌可以穩定腸道菌叢生態平衡、促進胃腸蠕動，有助於預防便祕，補充益生菌時，建議可選擇無糖低脂的優酪乳及優格、泡菜、納豆等食品較為健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
喝茶、咖啡助瘦身！養出腸道好菌才有效

…gen）針對1135名受試者進行研究，探討各種食物和飲料對於腸道菌叢多樣性的影響。為了了解哪一種生活型態（包含飲食和用藥情況）對於腸道細菌的豐富性有好處，研究員化驗了受試者的糞便，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38135
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…勞乏力的腸道注入新的活力。益生菌對腸道保健好處多多，可以穩定腸道菌叢生態平衡、改善胃腸蠕動、形成腸壁屏障等。建議年齡在30歲以上、不愛吃蔬菜、三餐不正常、曾罹患痣瘡、很少運動、壓力…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…** 若想要恢復身體的免疫力，就必須增加腸道內的好菌，恢復腸道菌叢的平衡。許多壞菌都怕酸，若製造乳酸的好菌增加，使腸道內的環境偏酸，就能抑制壞菌繁殖。增加腸道好菌有2個方法，一是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…色食物的多種蔬菜，大量的粗纖維也是潤腸通便的好幫手，有助維持腸道菌叢生態的平衡。
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…瘦身，一定要對熱量斤斤計較嗎？國外專家指出，減重的關鍵其實在腸道菌叢的多樣性！腸道細菌會影響我們消化食物的方式，還有熱量吸收的多寡；與其陷入卡路里的迷思，不如均衡飲食，並且補充紅酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730