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「窈窕」搜尋結果
總共找到 419 筆符合關鍵字「窈窕」的資料-
女中醫的瘦身對策 激瘦穴位＋經絡拍打
…向:升結腸è橫結腸è降結腸乙狀結腸)。 **擺脫肥胖、保持窈窕：張醫師每天必按的激瘦穴位！** **按摩方式：**依個人習慣，使用大拇指或中指指腹揉按穴位，每天早晚至少各30下…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042 -
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到
…量攝取，不如多樣化飲食並補充好菌，更體質更健康，才能保持身材窈窕。有助增加腸道好菌的飲食包含：起司、紅酒、巧克力、堅果、優格等。 ![適量補充橄欖油和起司，有助於增加腸道好菌。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730 -
養瘦不必勒緊褲帶 刺激「飢點」穴位
…食和運動著手，再者則求助藥物或門診治療，如何透過中醫療法達到窈窕瘦身目的，也是許多人好奇的話題。中藥材藥膳食譜，藉由飲食調養出好體質，再搭配穴位按摩、歷代湯方，使效果加倍。舉例來說…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706 -
打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…
…有氣無力等症狀表現。 因此，想要消除全身水腫，擁有美麗窈窕的身材，關鍵在於調整腸道環境、改善自律神經平衡和血液循環。小林弘幸在著作《消除虛胖水腫，7天瘦3公斤》提到，只要腸道…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609 -
蔡詩芸戀上自由潛水 運動痠痛有小摩手
去年底與王陽明在澳洲雪梨完婚的歌手蔡詩芸（Dizzy），窈窕的身材襯著小麥健康膚色，完全看不出來已經邁入30歲，令人好奇平時如何養生？平時酷愛跑步運動的她表示，現在多了一個自由潛水…
http://www.top1health.cn/Article/248/37575 -
減肥外食輕鬆吃 滷味挑對也能瘦
…陸妹、綠花椰菜、香菇、金針菇、滷海帶等。 **如何吃出窈窕的健康滷味** **＠慎選食材** 首先，當然要對食材，建議可挑選較低脂的食材，如豆腐類多挑豆腐、豆乾類，少挑炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432 -
產後復原靠它 巧做瑜珈塑身又美型
…性照過來，想要加速產後復原、避免子宮下垂找上門，重新找回往日窈窕身段並不難。除了做好飲食控制外，在產後傷口恢復後，適度從事有助塑身、美型的瑜珈動作，也是相當不錯的調理方式！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/37367 -
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼
…天正常吃三餐也能減少熱量攝取，搭配正常的運動習慣，想雕塑纖瘦窈窕的身材很簡單。選擇固定的運動、培養良好的習慣並非難事。 舉例來說，澱粉能提供飽足感，進而能控制進食量，若能用低…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425 -
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕
懶女人要變美女，不是夢，只要學會「燜燒」，一樣可以吃出窈窕！女中醫分享秘傳的食療配方，再搭配使用方便省時的燜燒罐，只要一罐在手，就能變化出適合女性獨享的養生料理，擺脫虛胖、黑眼圈、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331 -
春天愛窈窕 養肝溫沙拉助減重
春天減重該怎麼吃？現代女性流行吃生菜沙拉減重，但是春天氣溫乍暖還寒，生冷沙拉吃多了，反而容易形成虛冷體質。營養師建議女性朋友不妨配合中醫「春季養肝」的理論，將冷沙拉改為溫沙拉，新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085 -
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材
享「瘦」其實不難，只要選對方法、正確挑食，也能輕鬆擁有窈窕健康的好身材！台北醫學大學附設醫院體重管理中心、與台灣減重之友協會共同發起「減重友善餐廳」認證活動，由專業團隊帶著減重手術…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952 -
減肥外食快樂吃 挑對食物減卡好輕鬆
…取代乾麵），就可輕輕鬆鬆減少上百卡的熱量，讓你能兼顧到飽足與窈窕。那麼，在麵攤該如何挑呢？食物選擇策略： **1.主食（麵食）方面** 湯麵＞乾麵；清湯麵（…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807 -
減肥外食輕鬆吃 早餐這樣挑吃出好身材
…牛奶、豆漿、果汁等。最常見的湯則是玉米濃湯。 **吃出窈窕與身材 食物選擇與熱量計算** 這類早餐店的最大特色就是它的「大煎盤」，幾乎所有的食物都經過大煎盤的「油煎」處理，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493 -
減肥外食輕鬆吃 豆漿饅頭怎麼挑？
…*飲料：**甜豆漿、鹹豆漿、米漿 **吃出窈窕與身材 食物選擇與熱量計算** **食物選擇與減卡技巧** **1.蒸煮的包子取代飯糰** 建議以蒸煮的包子類…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494 -
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃
…，更容易讓自己在短短幾天變成「大隻佬」！營養師提醒，想要維持窈窕身材，除了要「少吃多動」之外，別忘了每天要吃對低GI的減重水果。 
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