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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

減肥嘴饞想吃點心怎麼辦？4招聰明選擇不怕胖

…點心，就能避免晚餐吃得過量了。 **4.選擇小份量點心** 就算是對身體有益的點心，吃個不停也會造成卡路里過量。會吃太多的人選擇小份量的食物比較好。而沒辦法以小…
http://www.top1health.cn/Article/250/75294
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…維的燕麥、山藥和地瓜替代，飲食適度減醣。每天更要吃到6個拳頭份量的蔬菜，和2個拳頭份量的水果，維持腸道健康。 **《趙函穎營養師處方》：改成沖泡乾燥的海帶芽杯湯，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
懶人電鍋食譜！DIY日式南瓜甘露煮，20分鐘出好菜

…風格的溫度。 **★南瓜甘露煮** **份量：**3人份。 **料理時間：**20分鐘。 **食材：** 南瓜半顆（約300g）、昆布柴魚高湯200ml、…
http://www.top1health.cn/Article/320/75175
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

…料理喔。 **★地中海香料雞胸** **份量：**2人份。 **料理時間：**20分鐘。 **●食材：** 雞胸肉一副（約300g）、鹽麴兩大匙、西班…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

…![][169354] **★地瓜豆漿燉飯** **份量：**2人份。 **製作時間：**30分鐘。 ![][169351] **食材：** 白米1杯、地瓜1條…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
自己做滴雞精好簡單？電鍋一鍵逼出營養

…切塊作為寵物鮮食。 ![][169167] **份量：**2人份。 **食材：**全雞（切塊）一隻。 **步驟：** ![][169161] **1.*…
http://www.top1health.cn/Article/320/75027
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

…烹調。部分超市，大型賣場或網路皆可購得。 **份量：**2人份。 **料理時間：**30分鐘。 **營養成分：**淨碳水化合物 6.4 g脂肪19 g、熱量286…
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
溫差、壓力大，偏頭痛纏身？常按這3穴位頭痛不再來

…穴、風池穴、太陽穴。 **作法：** 1.倒5元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，雙手互相摩擦生熱。 2.以手指指腹輕按兩側太陽穴1分鐘。 3.以大拇指按壓手部合谷穴1分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/239/74904
養鸚鵡當寵物正夯！這些鳥寶飲食指南不可不知

…物也會變成美味的點心喔。 **點心也要包含在1天的食物份量中！** 寵物鳥和野生鳥類相較之下，很容易運動不足！　吃太多容易發胖，因此如果給了點心，就要減少飼料的份量。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/73785
網路瘋傳喝水瘦身法　網友實驗：照時段喝對8杯水，月瘦五公斤！

… **下午3點半-**下午茶時間改喝水，讓零食甜點的份量再減少。 **下午5點半-**晚餐前喝一杯水，可以緩解飢餓感，避免晚餐吃過量。 **晚上7點-**這是身…
http://www.top1health.cn/Article/101/72715
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…，成功減重，天天都健康。外食原則一般通則 ●熟悉食物的份量：了解並選擇正確的飲食份量，適量均衡為主要考量。 ●三少一多原則：即少油、少糖、少鹽、多纖維。 ●聚餐前後注意事…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

自己做點心就可以自行調整食材的份量，所以我建議減肥的人可以這麼做。不過如果吃太多還是不行！ **【義式奶酪】** 加入花椰菜飯的義式奶酪，砂糖只有一點點，很適合減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
不愛喝水問題多！睡前床頭準備這2杯水護健康

…床漱洗後的第一件事，就是將放置了一夜的保溫杯內的水緩緩喝下，份量大約是300C.C.。我的作息一般在晚上十點左右就寢，即使稍有拖延也不會超過十點半，起床則在早晨六點左右，夏天會提前…
http://www.top1health.cn/Article/276/70222
簡單一步驟，做出不會變黑的蘋果泥　對寶寶還有這些隱藏好處

…的蘋果泥】** **適合年齡**滿四、五個月寶寶。 **份量：**約 200ml。 **材料：**蘋果果肉200g。 **電鍋外鍋：**1杯水。 **做法：** 1.蘋…
http://www.top1health.cn/Article/251/70170
想讓嬰兒吃得健康又安心　不妨試試洋蔥泥米糊！

…洋蔥泥米糊的做法，提供給父母們參考。適用於滿四、五個月寶寶；份量：約 200ml。 **材料** 1.去皮洋蔥50g 2.十倍粥150ml 3.電鍋外鍋：1 杯水 …
http://www.top1health.cn/Article/304/70159