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發炎性腸道疾病可分為潰瘍性大腸炎(Ulcerative colitis)及克隆氏症(Crohn’s disease)兩種。近年來,全球(含亞洲地區)該類病症的發生率及盛行率均上升,…
http://www.top1health.cn/Article/240/31530…功效。 此外,加拿大一組研究團隊針對胡椒在食用高油脂、高糖分食物女性身上所發揮的效用進行研究,他們觀察到,食用胡椒能促進熱量消耗,身體發熱的感覺越明顯,燃燒的卡路里就越多。另…
http://www.top1health.cn/Article/101/30359…,到糖果店裡挑選自己想吃的糖果。瑞典人從小時候起就訓練小孩對高糖分食物的控制力。 瑞典飲食的特徵, 用一句話說就是吃食材的原味, 盡量少用糖和調味料。雖然看起來好…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306…之消失。因運動而疲勞的細胞很喜歡糖分, 因此運動時或運動後吃高糖分的水果或喝果汁, 可以更快地恢復疲勞。 <!--more--> ![][87816] **關鍵2/腦…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254很多人瘦身不敢吃香蕉,擔心熱量高、糖分多,吃一根不知道要運動多久才能瘦回來。不過,這要看你吃的是哪一種香蕉!還沒完全成熟的青綠色香蕉,含有豐富的「抗性澱粉」,不會被小腸吸收,可以減…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054… **高滲透壓運動飲料:** 高滲透壓的運動飲料,是指含有高糖分的運動飲料,建議在馬拉松等高度能量消耗的運動後飲用,補充失去的肝糖。但這類飲料不能太常喝,如果大量飲用高滲透壓的運…
http://www.top1health.cn/Article/302/29674…的高果糖糖漿,真的那麼恐怖嗎?國內營養專家指出,除非長期常吃高糖分的垃圾食物,缺乏足夠蛋白質導致賀爾蒙失衡,才可能出現食慾失控的現象! ![][86470] 一般歸類為「垃…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647…謝症候群(高血糖、高血脂、高血壓)的風險也可能增加。長期攝取高糖分的飲料和甜食,除了容易肥胖,也可能造成胰島素阻抗,提升罹患第二型糖尿病的機會。 <!--more--> ![與…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613…類,如菠菜、大白菜、高麗菜、油菜。 **鳳梨葡萄龍眼 高糖分水果少碰** 至於水果,每1份水果就含有15公克的碳水化合物,尤其有些甜分較高的水果,更容易造成糖友的血糖急速升…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764…分 3大危機找上門** 多數民眾都知道含糖飲料和甜食,具有高糖分和高熱量,但還是很難抵擋「糖」的誘惑。事實上,砂糖、糖漿等精緻糖類屬於空熱量(empty calories)的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/28741…懷暢飲各式飲料,市售含糖飲品、調味果汁、碳酸飲料,含高熱量、高糖分及化學原料,建議可搭配含豐富抗氧化物質的無糖茶飲,以茶葉或茶包自行沖泡。或飲用無糖菊花茶、山楂、陳皮或決明子茶,都…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…類健康的大敵---單糖。 而有害菌則喜歡紅肉、脂肪和高糖分飲食,所以這些食物都不宜吃過量,因為,殘留在小腸內未被消化吸收的紅肉蛋白質與飽和脂肪,就會變成培養有害菌的溫床。如…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326…會嚴重傷害身體。不過也要注意,在月子期間不能吃進太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,會加重日後減肥的負擔。 **訣竅2/不要節食減肥** 在生育後,一些媽媽就會想著透過節食的…
http://www.top1health.cn/Article/18/28382…病的風險,而糖尿病的罹病因素包含肥胖、久坐、過量攝取高熱量和高糖分飲食等,這些因素也和結腸癌息息相關。 本研究經分析之後發現,只有咖啡因才是減少癌症復發和死亡機率的因素,而不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28192…事情都記不住,真擔心大腦「未老先衰」。事實上,現代人飲食往往高糖分、高脂肪、高熱量,加上喜歡吃油炸、燒烤、加工食品,導致體內自由基增加,細胞因此受到損害和氧化,就容易造成老化提早發…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810