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「貝類」搜尋結果

總共找到 296 筆符合關鍵字「貝類」的資料

減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…鐵質的食物** 食物中最佳的鐵質來源是肝臟，其次則是牡蠣、貝類、腎臟、心臟、瘦肉、雞、魚等。乾豆類及蔬菜則是植物中鐵質的最佳來源，其次如葡萄乾、紅棗、黑棗(prune)、綠葉蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
鮑魚海參貴桑桑　這樣挑選料理不後悔

…不同** 王進崑教授指出，鮑魚其實是多數人對於鮑屬單殼海生貝類的總稱，除了台灣常見的九孔外，依據品種、產地不同，又有各自的別稱與保存處理方式。其中，又以保存期限較長的罐頭鮑、乾鮑…
http://www.top1health.cn/Article/248/36475
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…及奶製品，毎1cc的牛奶約含1毫克的鈣質。除了牛奶外，少數魚貝類，小魚乾，豆腐，柳橙汁與花椰菜，高麗菜，芥藍菜，芥菜等綠色蔬菜，也是鈣的優質來源。奶油，鮮奶油和奶精等奶製品…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…所導致的疾病，這種物質對記憶力和學習很重要。此外，魚、豬肝、貝類、海苔富含的維生素B1能使神經機能正常運作，是維持大腦正常運作的重要營養素之一。 **大豆色胺酸好棒　穩定大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
真的嗎？原來吃海鮮有助降低膽固醇！

… 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳宜娟表示，不管是蝦類、貝類、蟹類還是魚類等海鮮，都富含鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、磷、鋅等礦物質，蛋白質的含量也相當豐富，營養價值很高。更令人…
http://www.top1health.cn/Article/320/34322
吃生魚片有風險！安心吃4秘訣

…弧菌找上你** 腸炎弧菌名列我國食物中毒第一名，多存在魚蝦貝類等海產中，尤其以魚皮、魚鰓等部位最易滋生，當店家未確實洗淨魚身，並連同生魚頭、尾一同端上桌時，極易造成腹瀉、嘔吐等食…
http://www.top1health.cn/Article/248/33897
從哈欠看真愛！5個你不知道的愛情冷知識

…鬼。除此之外，巧克力、紅肉、波菜、香蕉、奶酪、魷魚、貝類也同樣會釋放出「色氨酸」，若不想越描越黑多說多錯，就用以上的食物賭住對方的嘴！所以，無關廚藝，若想讓另一半信任你，…
http://www.top1health.cn/Article/262/31512
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥

…** 減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，改以雞肉、魚、蝦、貝類等低脂肉類為主較佳。 **建議3／多攝取蔬菜：** 在火鍋食材上，建議可多選擇蔬菜類及菇類等時蔬，不僅能增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483
逾半國人缺碘　5個Tips聰明補碘

…苔等海藻類食物，葷食者除了含碘最豐富的海藻類外，也可由海水魚貝類攝取。 **Tips 4：不過量攝取鹽** 食鹽本身是鈉的攝取來源，飲食中的鈉攝取過多是血壓升高及高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/30370
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心

…、堅果等。硒則能提高細胞的抗氧化能力，含有硒的食物有肉類、魚貝類、海產等動物性食品。 **來喝百菇鮮雞湯　營養師教你煮** 為了讓癌友和家屬更了解該如何自備飲食，鄭欣宜營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239
海鮮這樣吃才鮮！美食家梁瓊白教你正確挑

…工具。所有來自水中的可食生物，大家都統稱為海鮮，例如魚、蝦、貝類，其實生長的環境不同，未必都來自海洋，產自溪流、河域的也不在少數，如果要簡單分類，應該以海水和淡水兩種分類就可以了。…
http://www.top1health.cn/Article/248/30229
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…的鐵質來源，而且肌肉蛋白質還有助於鐵質的吸收；其次則是牡蠣、貝類、腎臟、心臟、瘦肉、雞、魚等。素食當中，乾豆類和蔬菜則是較好的鐵質來源，其次是葡萄乾、紅棗、黑棗(prune)、全穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…蜊全開即可盛盤上桌。 **TIPS：** 蛤蠣、蚵仔及蝦貝類所富含的礦物質鋅，是製造荷爾蒙的重要元素，有助於乳腺發育。膠原蛋白和膠質可緊實肌膚、防止胸部肌膚鬆弛，例如黑白木耳、…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…以對於膽固醇過高的老人，每週不超過三個雞蛋。 **3.貝類** 魚類是含有不飽和脂肪酸很豐富的食物，膽固醇患者可以常吃。但是對於貝類和軟體類水產，則不適合患者服用，因為它富…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…是不錯的補鈣食材。 **【魚類】：**包括各種魚、蝦、貝類、甲殼類、頭足類等水產食物。魚類食物含有豐富的動物性蛋白質，但脂肪含量平均較肉類低，且其脂肪酸之比例較肉類為健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29797

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