「自行车」搜寻结果
总共找到 345 笔符合关键字「自行车」的资料-
运动完马上喝运动饮料？小心越喝越肥！
…运动饮料，含糖量与电解质较高，建议在2～3小时以上的马拉松、自行车竞赛等长时间高强度运动后饮用，可节省肝醣，若运动量不足就饮用高渗透压的运动饮料，非但无法补充水分，反而会使身体流失…
http://www.top1health.cn/Article/248/41785 -
男子运动过猛一命呜呼！安「心」运动靠这4招
…短时间的身体活动开始，包括走路、做健康操、有氧运动、慢跑、骑自行车等，等建立规律运动的习惯后，再渐渐增加活动时间、频率及强度。 **2.运动前不忘暖身：**维持每周5次（或至少3…
http://www.top1health.cn/Article/248/40380 -
嗅觉、味觉突然失灵？原来是免疫系统出问题了！
…作再忙碌，相信还是可以挤出一点点时间来，不管是走路、游泳、骑自行车，只要每天定时运动就能提升免疫力！ 若想透过中药调理，现在炎热的天气，不适合服用太过补养的药品，可试试看适量…
http://www.top1health.cn/Article/248/40299 -
运动饮料有益身体健康？研究这样说
…s Medicine》杂志刊登了一篇论文，该论文针对长途骑乘自行车的活动，检验水分的补充与运动效率之间的相关性。结果得知，长途自行车的成绩以轻微脱水状态最为优异。在水分的补充方面，…
http://www.top1health.cn/Article/302/40184 -
挑战马拉松必知！专业跑者这样对抗疲劳
…三磷酸腺）会随着运动而消耗，但不会有耗尽的情形。诺克斯也要求自行车选手骑飞轮，同时将测量线路连接到腿上，藉此研究肌肉的使用状况。 希尔的理论提到，运动员疲累时，会开始凝集体内…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133 -
一人吃两人补！孕期这样补营养不NG
…0卡，通勤族、打扫、散步活动强度适度者为1900卡，运动、骑自行车活动强度高者则是2100大卡；有关饮食均衡的指标方面，全谷根茎类一天1.5～4碗，豆鱼肉蛋3～8份，蔬菜类3～5碟…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783 -
提高受孕率怎么做？掌握3原则添好孕
…。那关于运动的时间长短，建议每天至少达30分钟。其他运动，如自行车、慢跑、球类运动或重量训练等也都可以达到相同的效果。 对于女性来说，运动种类几乎毫无限制；但对于男性来说，有…
http://www.top1health.cn/Article/12/38693 -
女性，如何在春天养肺、护肺？
…运动习惯，可增加肺活量，像每周固定做二次瑜珈，再搭配快走、骑自行车或有氧运动，运动强度只要达到『可以讲话，没办法唱歌，微喘的程度』就足够增强心肺功能了。」 
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