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「洋芋」搜尋結果

總共找到 256 筆符合關鍵字「洋芋」的資料

糖尿病不敢吃澱粉？4祕訣聰明吃主食

…，清蒸馬鈴薯的膳食纖維含量較高，比起經過多重加工、精緻度高的洋芋片，升糖指數就比較低。 **祕訣三／咀嚼次數** 口感較紮實的食物，因為富有嚼勁，需要咀嚼多次，消化速度也較…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

…利麵、玉米濃湯、酥皮濃湯。 **第8類／其他：**爆米花、洋芋片、牛軋糖、太妃糖、巧克力、泡麵、咖哩塊。 **不只反式脂肪！顧健康也應控制飽和脂肪攝取** 不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

…產生的反式脂肪，主要來自於使用氫化植物油製作的炸薯條、炸雞、洋芋片、鬆餅、小西點、奶精、油豆腐、甜甜圈、酥脆糕餅等。 **反式脂肪傷害大　心臟病風險增加** 反式脂肪是危害…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…1次點心；高年級學童有別中低年級有家長準備點心，最常自行購買洋芋片、餅乾、麵包等高油、高糖、高鹽的零食食用。 68%學生下午放學有喝飲料的習慣，其中11%學生更是每天喝飲料，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
洋芋片薯條可口？蛋白質＋糖恐早衰

…煎烤而成的鬆餅、麵包或甜甜圈等，也都是老化物質的來源。此外，洋芋片和薯條中，也含有大量的最終糖化蛋白。第二種則是生成於體內的「內因性最終糖化蛋白」。一旦攝取過多的糖，將導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/27709
零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…問題、兼顧營養補充的的各類水果、天然果乾、堅果等食物，來取代洋芋片、熱狗、雞排、珍奶等高熱量、高油脂的食物，就是非常好的方式。 **「天然糖果」！葡萄乾防便祕增飽足** 此…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
油炸物好美味？必知14潛藏風險

…身體機器。 **高溫油炸的毒性產物** 凡是像炸雞、洋芋片和薯條這種以高溫油炸的食物，都會形成有毒的丙烯醯胺（Acrylamide）。丙烯醯胺原本是一種工業化學用品，後來發…
http://www.top1health.cn/Article/261/26305
反式脂肪傷「心」　標示零≠實質零

…常吃零食，1成6的孩子每天至少吃一次零食，常見的零食種類包括洋芋片、含糖飲料、冰品、點心麵與巧克力類食物等，都是常見含有反式脂肪的食品。相較於小孩，成人不一定比較重視反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/26299
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…搭配3片蘋果的人，多過吃4片餅乾的人。研究人員發現小紅蘿蔔和洋芋片的搭配也有類似的研究結果。「吃1/4不健康的零食，再以營養的東西來彌補不足，可以同時滿足你的口腹之欲和必須達到的健…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
健康其實很簡單！6守則一定做得到

…為1.5天，在這1.5天放鬆自己，吃些自己愛的零嘴－巧克力或洋芋片！而剩下的5.5天就讓它充滿水果、蔬菜和水，切記，一天最多一杯咖啡。」 **守則3／每天都要動** 「運…
http://www.top1health.cn/Article/292/26134
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

…皮。 **【馬鈴薯營養價值】** 馬鈴薯又稱洋芋，含有豐富的營養，是抗衰老和美容的聖品，富含澱粉、蛋白質，以及多種維生素等諸多營養素，其中以澱粉含量最高，其次是蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797
食物心情學！狂吃麵包是性需求不滿

…們在孩提時代從這類食物得到的慰藉，壓力大的人會想吃鹹而酥脆的洋芋片等，這是因為腎上腺發出想吃鹹食的訊號，性方面感到挫折的人，則喜愛高碳水化合物的食物，例如餅乾、脆餅和麵包，這類食物…
http://www.top1health.cn/Article/318/25341
瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首

…路里攝入來減肥。（你可以通過從你的膳食中減去一罐啤酒、30片洋芋片和一包奶油夾心巧克力餅乾來減掉500卡路里一天。）不過，你也要確定每天你至少攝入了1600到1800的卡路里來保持…
http://www.top1health.cn/Article/101/24602
每天吃1包薯條　致癌風險高5百倍

快戒掉吃薯條、洋芋片的習慣！油炸類食物不僅會增加肥胖和心血管疾病的風險，國內研究證實，油炸食物烹調過程中所產生的「丙烯醯胺」，長期食用易造成基因缺損。學者以美國環保署評估的風險值估…
http://www.top1health.cn/Article/80/23446
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…時光與家人好友相聚，吃零食解嘴饞少不了，在準備採購時，可減少洋芋片、瓜子、豆乾、魷魚絲、牛肉乾…等高鈉、高熱量的零食，選擇高纖餅乾、乾燥蔬果或天然食物類點心如蒸地瓜等，大人小孩才能…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261

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