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「水溶性纖維」搜尋結果
總共找到 279 筆符合關鍵字「水溶性纖維」的資料-
肌膚水嫩嫩！黑豆薏仁茶提升保水度
…達到利尿、消水腫、排除體內多餘水分的功效。而且薏仁所含豐富的水溶性纖維能有效促進腸胃蠕動，有助排便，改善便祕的毛病，再加上薏仁高單位含量的纖維質（五穀類中含量最高的），能增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543 -
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃
… **3.蘋果：**蘋果的果肉含果膠質，果皮含有豐富的非水溶性纖維，再加上含豐富的有機酸類成分，能刺激腸道蠕動，幫助消化，有助於正常排便。而日本曾有人體實驗發現，每天吃2個蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451 -
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足
…營養師張佩蓉指出，蒟蒻和寒天都含有豐富的膳食纖維，尤其當中的水溶性纖維具有吸水後膨脹的特性，有助延緩腸胃消化時間，因此產生飽足感、減少攝食量。而且，這兩種食物的熱量都非常低，每10…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389 -
遠離肥胖、糖尿病 澱粉不必全忌口
…盤，一口氣吃光光。 建議多攝取纖維質含量高的食物，尤其水溶性纖維多的食物，如燕麥、蘋果及豆莢類等，適度攝取可維持血糖穩定。至於有習慣喝精力湯的民眾，宜與營養師討論如何調整精力…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165 -
減肥必懂！營養師：降血脂肪≠降體脂肪
…降血脂產品中最常見的降膽固醇的來說，最常用的降膽固醇成份包括水溶性纖維（就是桂Ｘ牌燕麥的主要成份）、植物固醇、甘蔗原素或紅麴等。 水溶性纖維的降膽固醇原理是減少食物中膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138 -
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...
…？」事實上，蔬菜和水果的營養成分不盡相同，而且蔬菜主要含有非水溶性纖維，而水果主要含有水溶性纖維，功能不太一樣。 
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