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「昆布」搜尋結果
總共找到 251 筆符合關鍵字「昆布」的資料-
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物
… 2.含碘量高的食物，包括：魚、蝦、蟹、紫菜、海帶、昆布、海藻、生蠔等，除非當甲亢症狀回復正常時，才可以偶爾攝取。 3.咖啡、濃茶、瓜拿納茶和刺激性的食物及辛香料宜…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181 -
吃味精對人體不好？營養師：誤會一場！
…。 味精是一種胺基酸，許多食物中都可提煉出來，從香菇、昆布等食物中都可提煉胺基酸，像甘蔗、木薯、肉類等這些蛋白質高的食物，也都能水解提煉出胺基酸。 麩胺酸鈉對人體無害，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36979 -
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
…int：強化胰島素作用，保護血管，平衡血糖值。 - 別名：昆布、江白菜。 - 性味：性寒，味鹹。 - 營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。 - 控制血糖有效…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821 -
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌
…口纖維較細的綠色蔬菜一大把，雞蛋2顆（也可以只用1顆），柴魚昆布湯（可以自己熬的也可以是超市即沖包，取代湯品的，我更喜歡用那種前一天喝不完的湯，就不用逼自己一定要把整大碗湯喝完或倒…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758 -
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯
…配料不要再以熱油爆香油蔥酥，避免使用過多調味料烹調，只要加入昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、茼蒿、菇類等蔬菜熬煮，再加上青蔥提味，減少鈉、油脂及熱量，營養均衡又美味，還可補充膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666 -
宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞
…茶泡飯安慰懷舊的靈魂。 **材料（2 人份）：** 昆布1段（約15cm）、日式煎茶包或抹茶茶包2包、白飯2小碗、現磨新鮮芥末適量、海鹽少許、味付海8片、日本梅干2顆、炒香…
http://www.top1health.cn/Article/318/36658 -
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇
…。 2. 蛋5顆、紅黃甜椒各1/4顆。 3. 海鹽少許、昆布醬油少許、蓮藕粉少許。 - 作法： 1. 白蘿蔔洗淨削皮，切1公分厚的片狀。 2. 杏鮑菇洗淨，切薄片。 3…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413 -
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞
…大豆120克、牛蒡、紅蘿蔔各100克、香菇4~5朵、泡過水的昆布適量、水400Cc.c.、砂糖、醬油、酒、味淋各適量。 **作法：** 1.將牛蒡、紅蘿蔔、香菇與昆布放入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391 -
你常「卡痰」嗎？吃這些化痰效果驚人
… **化痰食物：**要吃點能降肺熱、清痰去咳的食材。例如：昆布等海藻類、花蛤、綠豆、筍、香蕉、款冬薹、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金針菜、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、綠茶、枇…
http://www.top1health.cn/Article/240/34199 -
蔬食火鍋天然甜 番茄南瓜先過油釋出營養
冬天吃火鍋正對時，昆布高湯、麻辣、酸白菜、泡菜等口味各有人愛，不過，營養師建議，選用當季蔬菜，更能品嘗食物的天然甘甜味，吃進好的營養素，但是在將番茄和南瓜下鍋前，可「先過油一下」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032 -
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣
…列4大要點： - 要點1／選擇低脂清湯：如日式涮涮鍋、昆布湯、番茄湯或藥膳湯，都是不錯的選擇。建議少選擇濃郁、多油脂湯底，如麻辣鍋、沙茶鍋、咖哩鍋、牛奶鍋等，別以為牛奶鍋一定…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979 -
大老闆們這樣吃 糙米味噌打造清明大腦
…麴三大匙、味噌約一大匙（醬油麴也可以）、柚子、檸檬等柑橘類、昆布、辣椒等，依照個人喜好準備。 **作法：** 1.將小黃瓜切成比較容易吃的大小。 2.在塑膠袋中，放入鹽麴、味…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941 -
吃黑補黑？黑芝麻7大食物超神的
…血的作用。而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布等食物，同樣也有養腎的功效。 <!--more--> 
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