壓力荷爾蒙 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「壓力荷爾蒙」搜尋結果

總共找到 216 筆符合關鍵字「壓力荷爾蒙」的資料

避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…爾蒙」血清素分泌的5大營養素，更是調理關鍵！ **壓力荷爾蒙釀肥胖？人體啟動保護機制是關鍵** 梁家瑋營養師表示，想了解為何壓力容易造成肥胖，先從生物生理構造的奧妙之處…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…糙米、香菇、雞蛋、雞肉和香蕉等。 **維他命C——降低壓力荷爾蒙數值，使壓力減輕** EX：綠花椰菜、甘藍菜、甜叔、青椒、地瓜、青江菜等。 **維他命E——抗氧化，且…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
別叫：禿頭大叔！擺脫壓力禿，醫師這樣說….

…主管則分居2、3名。主要是上述職業普遍壓力大、工時長，會產生壓力荷爾蒙、釋放出更多皮質醇與睪固酮，致毛囊萎縮、落髮。臨床也發現，過去因大量掉髮就醫的男性，多為35歲以上，但…
http://www.top1health.cn/Article/267/40351
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…敗時，就輪到可體松上場。腎上腺素或可體松，都屬於壓力荷爾蒙。可體松會強化交感神經功能，造成失眠、焦慮、心悸、血壓不穩定、胃酸增加、記憶力減退等症狀，還會壓抑免疫系統。可…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
早上喝咖啡提神？不如來碗蔬菜味噌湯更有效

…素，一般人只要起床，腎上腺就會開始分泌皮質醇。皮質醇也是一種壓力荷爾蒙，當人感受到外來壓力時，身體就會分泌皮質醇來對抗壓力。若長期處於高壓的狀態下，腎上腺會不眠不休地分泌皮…
http://www.top1health.cn/Article/145/38444
壓力大真容易胖？研究這樣說...

…，皮質部就會分泌可體松（cortisone，又叫做皮質醇）的壓力荷爾蒙來應付長期壓力。 **你一定要知道的壓力荷爾蒙** 壓力荷爾蒙可體松就跟醫師使用的類固醇一樣，因此長期…
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
讓你瘦得超有型！這樣吃出「燒油」好體質

…可能平衡燒油。 **3.快慢交替運動：**激烈運動容易激發壓力荷爾蒙，破壞血糖平衡，結果就是愈動愈胖。 **4.養成八分飽、適當斷食的習慣：**適當少吃，讓身體有效運用能量，脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/37901
晚睡晚起夜貓子　小心糖尿病、肌少症找上門

…血糖、胰島素、瘦素(leptin，一種與肥胖相關的荷爾蒙)、壓力荷爾蒙(cortisol)、降低胰島素敏感度、增加體內發炎等。另外，行為方面，研究也發現夜貓型的人比較少運動…
http://www.top1health.cn/Article/240/37973
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…應，抗憂鬱。每天攝取7.2公克的深海魚油約三週，可以降低體內壓力荷爾蒙濃度，增加血清素分泌量。 ※來源：深海魚如鯖魚，秋刀魚，鮭魚。 **🍀8.植物營養素：**減少因壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…膠原蛋白，讓肌膚充滿彈性。且最重要的是，維生素C更有助形成抗壓力荷爾蒙，減少壓力造成的肌膚問題。 **攝取來源：**奇異果、芭樂、鳳梨、葡萄柚、蕃茄、檸檬。 **成分2・維…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
大考一場接一場　情緒馬拉松迎戰

…關的荷爾蒙。這研究結果顯示精神和體能活動量有關，透過運動調節壓力荷爾蒙對壓力源的反應，能讓心理更健康，進而提升孩子的學習能力。 **運動抒壓！好情緒助考試一臂之力** …
http://www.top1health.cn/Article/245/37054
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

…差異就這麼大？研究員表示，近期許多研究都顯示，睡眠不足會促使壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol)增加，容易造成身體發炎和胰島素不正常，然後導致變胖。還有一項刊登於《糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…運動後，因血流量增加而使肌肉暫時脹大的現象）就會減弱，並分泌壓力荷爾蒙（皮質醇），進而妨礙肌肉合成、傷害肌組織。尤其體型消瘦的人如果持續運動1小時以上，身體的能量來源—碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
常常睡不飽？小心你會瘦不了！

…好朋友，幫助我們面對各種生理心理壓力。但長期睡眠不足可能造成壓力荷爾蒙慢性上升而對損害健康。其症狀包括：中心肥胖、水腫、高血壓、失眠、高血糖、掉頭髮。期末考前的大學生對這種現象應該…
http://www.top1health.cn/Article/302/34005
不吃澱粉，有助於減重？

…酸代謝，一旦少吃或不吃澱粉，大腦在缺乏葡萄糖的情況下，會啟動壓力荷爾蒙「可體松」，所以減肥不吃澱粉的人，情緒管控會較不穩定，甚至會出現強烈想吃甜食的心理反應，減重自然就破功了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/32757

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞