「健康減重」搜尋結果
總共找到 283 筆符合關鍵字「健康減重」的資料-
開胃助消化！夏日必喝鳳梨山楂飲
…肪** 鳳梨酵素能有效酸解脂肪，能抑制肥胖脂肪，適當食用對健康減重有加分效果。 <!--more--> ![食用鳳梨時，不妨先將鳳梨用鹽水浸洗，適度破壞其富含的有機物…
http://www.top1health.cn/Article/320/25805 -
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯
…吳映蓉博士針對上班族女性而設計的玻璃罐沙拉，相當符合小資女們健康減重的需求。（攝影／洪毓琪）][77307] 夏天即將到來，瘦身任務即刻啟動！上班族的午餐該怎麼吃，才能低卡又…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522 -
減重不當鬧腸胃 按摩足三里穴調理
…吃太多或澱粉和蛋白質吃太少，都容易引發腸胃不適，均衡飲食才是健康減重的王道，另外，可勤按足三里穴調理腸胃。 ![蔬果高纖又低卡，是減重時不可或缺的食物，但若過量攝取易造成便祕或腹…
http://www.top1health.cn/Article/82/25348 -
遠離肥胖 奇芽子膳食纖維豐增飽足
…質、脂肪、碳水化合物等3大營養素，讓減重生活化，輕輕鬆鬆達到健康減重的目的。 ![視病如親的張家芸醫師，強調減重需從飲食生活做起才是王道。][76103] 新北市樹林區衛生所主…
http://www.top1health.cn/Article/101/25147 -
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步
…肥胖族群多攝取「低GI飲食」，不要天天吃「食品」，只要能改變健康減重4原則，就能重新調整陳代謝機制，讓「享瘦」輕鬆無負擔，達到自然瘦目標。 專業營養師林家臻指出，肥胖在近20…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822 -
三餐吃地瓜減重？健脾胃茶飲調體質
…胃是後天之本，建議可選健脾胃茶飲，調理體質改善脾胃吸收，才是健康減重的不二法門。 ![中醫減重門診傳出多起地瓜、燕麥減重失敗案例。（圖片／華人健康網資料照片）][74778] …
http://www.top1health.cn/Article/132/23819 -
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重
…量吃鷹嘴豆泥，不但可以預防降低心血管疾病，還能享有高纖飲食，健康減重！
http://www.top1health.cn/Article/312/23826 -
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質
… **【營養師小叮嚀】：** 不過，王子南營養師也提醒，健康減重應循序漸進，建議每1週以0.5到1公斤遞減，且1個月減重不超過5公斤為宜。這樣的方式，不僅能降低身體的負擔，更能…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753 -
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答
…吃5至6分飽，減量攝取碳水化合物及蛋白質類食物，均衡飲食方能健康減重。 **問題2／減重時每天僅攝取1200大卡？** 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619 -
低熱量菜單選上桌 減重不減健康
…少營養素的攝取量，將對身體有害，有可能導致頭暈等副作用。為了健康減重，設計菜單時，需維持碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需要充分攝取維生素、鈣質、鐵質、鋅等。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025 -
吃棒棒糖抑制食慾？瓜拿納藏秘密
…題。而且減重後若沒有改變飲食習慣及生活型態，體重很容易回復。健康減重的不二法門唯有注意飲食均衡，並搭配經常運動，才能達到減重最佳效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/22719 -
假期越長體重越重！熱量遞減拒吃肥
…可收拾，建議可以利用熱量遞減法甩贅肉，並透過正確運動4步驟，健康減重無負擔。 ![假期越長、體重越重，容易形成微胖型肥胖。][71778] 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487 -
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素
…不可少，植化素廣泛存在各種蔬果當中。 **餐餐都營養的健康減重法** 為了保持窈窕身材，許多女性會刻意節食，含油及澱粉類食物都不敢多吃，通常只吃燙青菜、水果或代餐，還有人吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453 -
減肥食品能減重？醫：過量恐傷身
…高蛋白質減肥，以及有利尿功效的減重食品，但實際上，這些不符合健康減重原則，攝取過量甚至會對身體造成傷害。 <!--more--> 
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