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「麥片」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「麥片」的資料

鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…但換算等量白飯和燕麥的糖質含量（皆為100公克）卻會發現，燕麥片的糖質含量為59.4公克，甚至比白飯的40.4公克來得高。因此，即使燕麥含有豐富的膳食纖維，可畢竟還是澱粉，不可以無…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…物** 從這個角度看來，攝取健康的碳水化合物，如全麥麵包、麥片、水果盤等多安排在一天的上半段很理想。下午則可以攝取蛋白質，如魚排加沙拉和蔬菜，接近晚上可多吃高脂肪的食物，如酪梨、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…極盡所能地避免，像是玻璃罐醃製的紫色包心菜，或是紅菜頭，或是麥片都有添加一點糖，這些都還是很好的選擇。有一些食物，例如小麥胚芽天然就含有一點糖分，但是除此之外，小麥胚芽還滿滿包含了…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…耳、海帶、紫菜)、水果(例如奇異果、柑橘等)、全穀類(例如燕麥片)、豆類(例如莢豆類) 等食物中。 **面對大腸激躁症治療要有耐心** 關於大腸激躁症的治療，陳志道醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…多脂肪，也就不易變胖。運動前可以先吃蘋果、全麥吐司、麥片或地瓜等優質低GI食物，至於補充的份量，則是看接下來運動的時間與強度來進行適當的調整。 **運動中：** 在…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
愛老人端午動起來！諾華「世界關懷日」攜手華山關懷長輩

…包含：應景的端午肉粽還有手工製作的購物袋、零錢包，以及藥皂、麥片和多功能拐杖傘等，幫長輩們補給日常用品。台灣諾華總裁謝麗娟表示，基於「取之於社會，用之於社會」的精神，諾華積…
http://www.top1health.cn/Article/248/75337
長期不吃早餐小心代謝變差，埋3大健康隱憂　營養師推薦這些組合

…飲食內容與腹部肥胖之間的關係研究的建議，早餐盡量食用水果加上麥片、天然穀物、堅果和無糖優格的飲食組合，就是預防小腹形成的早餐好選擇。程涵宇營養師也特別公開自己在家，以及外食…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…研究建議：全穀類每日理想攝取量為100-150克，而飯、麵、麥片、麵包、餅乾等皆屬於全穀類，研究沒有針對種類做建議，但衛福部的〈每日飲食指南〉鼓勵以「維持原態」的全穀雜糧類為主，如…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…、蛋、黃豆、蔬菜類中的黑木耳、菠菜等，主食類可多選擇糙米、燕麥片，及堅果種子類如杏仁、芝麻、花生、腰果等，皆是不錯的鐵質來源。 **【預防貧血保健養生方法】：** 姜秋月主…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…水化合物建議多攝取「未過度精製的」全穀雜糧類，如全麥麵包、燕麥片、雜糧饅頭等，除了提供人體能量來源，還富含每天身體都需要的多種維生素、礦物質與膳食纖維。蛋白質主要功能是建造…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
防彈咖啡當早餐，能控血糖、助減肥嗎？醫師：小心這些情況會破功

…建議，喝防彈咖啡時，可以搭配一些低GI質的食物，例如糙米飯或麥片等含膳食纖維的成分。 **注意防彈咖啡過多的脂肪，仍然會形成三酸甘油脂而被囤積** 如果長期習慣以防彈咖啡當…
http://www.top1health.cn/Article/101/74855
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…是很常見的含糖大戶，畢竟企業要迎合大家的口味。你可以選擇純燕麥片煮粥，搭配希臘優酪乳、煮雞蛋來作為早餐。再次提醒，即便你吃的是沒添加糖的全穀物，也不要以為多多益善，總量還是要控制的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…減少精緻白米份量，選擇糙米、紫米等，也能再加上無調味的即食燕麥片煮成燕麥粥，能增加飽足感，也讓我們不會餓了就隨手抓餅乾麵包果腹，也有足量的膳食纖維，幫助調節肝臟膽固醇的代謝，減少膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…食中適度補充含維生素B 群的糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、酵母等含食物就非常重要！ **5.維生素Ｃ：**協助抗壓荷爾蒙製造。除了維生素B 群跟色…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

…食物，就是不錯的選擇： **第1類／燕麥牛奶** 燕麥片不但含有充足的碳水化合物、豐富的水溶性纖維和維生素B 群等，搭配牛奶、堅果等食用，還能增加飽足感，卻沒有太多熱量，避…
http://www.top1health.cn/Article/261/72698