高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高鈉」搜尋結果

總共找到 321 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…類），因為過多的蛋白質容易使鈣質排出體外。 2. 減少攝取高鈉、高草酸食物，否則將增加鈣質從尿液中流失。 3. 咖啡會使尿液中鈣質的排出量大增，因此喝咖啡需適量，建議每日咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…肉類），因過多的蛋白質容易使鈣質排出體外。 - 減少攝取高鈉食物，否則將增加鈣從尿液中流失 - 咖啡會使尿液中鈣質的排出量大增，因此喝咖啡需適量。 - 避免同時食用高纖…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…的食物之外，平時要多曬太陽、從事負重運動。以及避免抽菸、攝取高鈉高脂食物，補鈣同時食用富含草酸的食物，這些都會影響鈣質的吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…喝太多造成的，其實，讓你水腫、瘦不下來的邪惡元凶，是攝取太多高鈉食物。尤其是外食族容易攝取過多的鈉，令人擔心的是會引起口渴、水腫、血鈉過高的症狀，甚至造成高血壓、心血管疾病、中風、…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…。哥倫教授表示，減重的人還是可以留一點空間給那些高油、高糖、高鈉的零食，甚至連酒都可以喝。關鍵是，必須在大部分的時間都吃得健康、營養，偶爾才吃一點垃圾食物解解饞！ ![減重者若平…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…過度加工的豆皮、貢丸、豬頭皮、蘭花干、百頁豆腐這些都是隱藏版高鈉高脂食物，可以選擇小豆干、傳統、滷蛋、或是脂質含量較低的腱子肉。青菜：可以多多選用，補充外食族較易缺乏的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…拌飯、添加醬料、灑胡椒鹽等不經意的動作，都會讓飲食變成高鹽又高鈉。此類型飲食容易使水分滯留於體內，導致下半身浮腫，且高鹽飲食往往伴隨著高油脂高熱量，容易導致體內脂肪合成和囤積。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
嘴裡苦又鹹好難受？小心，5大疾病拉警報！

…鼻黏膜中的杯狀細胞會分泌富含高濃度鈉離子的黏蛋白，使鼻腔處於高鈉環境中，以避免細菌大量滋生引發細菌感染。因此，鼻涕倒流、鼻竇炎，也是造成口腔出現苦、鹹異味的主因之一。 **⑤…
http://www.top1health.cn/Article/248/52531
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…克就多增加攝取了快900大卡，小心減肥不成反而增加體重負擔，高鈉飲食更容易造成水腫、嚴重還會誘發高血壓、中風等症狀。 **想吃辣減重，注意這4撇步** 因此建…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…0毫克的安全範圍下攝取，應該不用太過煩惱。而且，高糖、高油和高鈉的飲食型態，相較於咖啡更是緩解經痛的敵人！經痛，是經前症候群的表現之一，其症狀大約在月經的第4天會緩解。國外…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…非常可觀，不小心吃太多可會加重心血管疾病喔！ **高鈉飲食傷心臟　小心水腫、體重不正常增加** 身體的水分與鈉離子、鉀離子關係密切，若鈉鉀失衡則容易引起水腫，尤其是患有…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

…增加高血壓和心血管疾病的風險，近年來網路上也流傳各式各樣的「高鈉食物清單」，吐司就是其一。然而，營養師表示，雖然吐司含鈉，但按比例來說，還不能貼上「高鈉食物」的標籤。對…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
鼻塞、卡痰好難受？喝運動飲料、熱咖啡3招助排出

…鼻黏膜中的杯狀細胞會分泌富含高濃度鈉離子的黏蛋白，使鼻腔處於高鈉環境中，以發揮抑制鼻腔細菌滋生、避免病菌感染的目的。而當人體水分電解質補充不足時，便會影響呼吸道分泌物的排除。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/243/52287
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…更重要的飲食原則還是在於「低鈉」，平時盡量避免醬類和經加工的高鈉食物。另外，為了健康挑選低鈉鹽時，需注意少掉的鈉可能改用鉀取代，合併有腎臟或心臟疾病的高血壓患者應謹慎使用，以免增加…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…用太擔心血糖和體重問題囉！ **祕訣三／醬汁高油、高鈉　用「沾」的少負擔** 相信不少人都知道醬料熱量高、鈉含量也驚人，不過不沾醬就是少一味，實在難以割捨！其實我吃粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234

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