食品營養 | 搜尋結果

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「食品營養」搜尋結果

總共找到 346 筆符合關鍵字「食品營養」的資料

火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

不少人覺得水果很健康，可以養顏美容，對貧血也有助益，更多人認為，葡萄、櫻桃富含鐵質，藉由水果補鐵，不用擔心膽固醇、熱量問題......，但這些「觀念」真的正確嗎？談…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

糖尿病是現代人常見的文明病，根據國際糖尿病聯盟（International Diabetes Federation，IDF）的估計，在2030年全球糖尿病盛行率將會增加至 8.9 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

…重瘦身需求者可多食** 茭白筍有哪些營養好處呢？根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的茭白筍，水分高達94公克、膳食纖維含量高達2.1公克、礦物質鉀含量219毫克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…油」酪梨滋味好　消水腫、抗壓化4大好處啵棒** 根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的成熟酪梨熱量為94大卡，膳食纖維5.7公克、含鉀量為385毫克、維生素A含量有…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
精子向前衝！重振男性雄風：加鋅補葉酸

…助，相對，男性體內嚴重缺鋅，可能造成生育障礙；根據衛生福利部食品營養成分資料庫顯示，以每100公克食物的鋅含量來算，屬於海藻類的洋菜鋅含量59.792毫克居冠，其他依序為牡蠣干（3…
http://www.top1health.cn/Article/262/52048
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病

…顧身體！這些好處，通通告訴你！** 根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫分析，平均每100公克的新鮮桑椹，約含32公克熱量、1.3公克膳食纖維、0.4公克鐵質，以及多種維生素…
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
癌細胞都嚇呆了！吃墨魚麵也能提升防癌力

…型圓胖，與軟絲不同之處在於背脊上有硬殼。根據食品藥物管理署之食品營養成分分析資料庫，平均每100公克墨魚，含57大卡熱量、12.2公克蛋白質，胺基酸組成相當完整且豐富，無論對減重族…
http://www.top1health.cn/Article/80/51923
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

….乾香菇　營養差異大公開** 程涵宇營養師表示，根據食藥署食品營養資料庫資料顯示，與等量新鮮香菇相比，乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。乾香菇在鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…提高免疫力、預防大腸癌的作用。最重要的是，根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，每100公克的牛蒡，熱量約84大卡，卻有高達357毫克的鉀、鈉含量更僅有14.5毫克；且膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
茹素、吃椰子油就不會中風？4大迷思這樣看～

…其中以椰子油、棕櫚油及椰仁含飽和脂肪相當高，據衛生署台灣地區食品營養成分資料庫顯示，椰子油CSI高達九十一，長期攝取還是容易製造過多的膽固醇，若胡亂過量食用或會導致膽固醇過高，綜合…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…，往往也有鈉含量過高的疑慮。就以市售即時湯品來說，根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，每100公克的沖泡濃湯（海鮮）鈉含量就有6118毫克之高，是成人每日鈉建議攝取量2400毫克的2…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…的皮膚被吸收。雖然從衛福部公布的台灣食品營養成分資料庫目前無碘含量相關資料可查閱，但在2014輔仁大學營養科學系一篇研究有針對台灣乳品含碘量分析，並指出市售…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

如果每天都舒眠暢便，我們的身體機能便可視為處於正常運作的狀態。針對「精製糖」、「壞油」、「化學調味料」三項，我稱之為「瘋狂食材」，因為它們會導致身體狀況和精神狀態失常，連人生也被搞…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

…豆及其製品、魚類、肉類和奶類所含的支鏈胺基酸較豐富。依據台灣食品營養成分資料庫，黃豆的含量最高，平均每100公克就含有5.9公克支鏈胺基酸，其次則為鯛魚4公克、雞肉和虱目魚3.9公…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
芭樂籽吃了會便祕？事實的真相是…

…果，堪稱水果界的「維生素C之王」。根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，平均每100公克的芭樂約有熱量37.3大卡、膳食纖維3.4公克、維生素C約126.2毫克，其中維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/51651

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