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…是最有利消化吸收的方式,搭配一些優質蛋白質,如排骨、瘦肉,或雞腿更佳。 <!--more--> ![如果是貧血導致的面色萎黃,則可考慮食用「桂圓紅棗茶」。][120876] …
http://www.top1health.cn/Article/320/51806… **材料:**何首烏3錢、山藥3錢、枸杞3錢、紅棗2錢、土雞腿1支。 **作法:**將上述材料放入鍋中,加入清水淹過1~2cm(水量可自行調整),放入電鍋中燉煮,待外鍋跳起即可…
http://www.top1health.cn/Article/12/52098…腎陽不足:** - 材料:熟地2錢、石菖蒲2錢、黨蔘2錢、雞腿1支、枸杞2錢。 - 做法:材料洗淨放入電鍋,加入750cc的水,蒸煮約1小時,即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/80/52058…* **材料:**乾香菇9朵、杏鮑菇3支、金針菇1/2包、雞腿1隻、鹽少許。 **作法:** 1.乾香菇簡單沖洗,以溫水泡開備用。 2.金針菇去根部洗淨、杏鮑菇洗淨切片備用…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043…料:**當歸2錢、枸杞3錢、熟地2錢、桂枝2錢、大棗10枚、雞腿一隻。 **作法:**先所有材料將放入中,加水蓋滿材料,放入電鍋,燉煮到雞腿熟透即可,再加些鹽巴調味即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/51747…食物中,也包含各種蔬菜類、水果類與全穀類,由此可見,常吃卡啦雞腿堡還不如吃蔬菜卡啦雞腿全麥堡,常吃稀飯還不如吃番薯野菜稀飯,這樣美味不變,還可以為健康加分。 **高油、高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786…不留意就可能吃下過多熱量、干擾瘦身大計。就以市售的炸排骨、炸雞腿便當來說,吃下一個熱量就將近800至900大卡,相當於3碗白飯(1碗白飯熱量約為280大卡),相當驚人。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650…餐】** **★什錦烤蔬菜佐雞肉** **材料:**去骨雞腿肉80g、紫薯110g、南瓜110g、櫛瓜50g、茄子50g、杏鮑菇50g、玉米筍50g、紫洋蔥30g、義大利香料粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661…* **材料:**乾香菇9朵、杏鮑菇3支、金針菇1/2包、雞腿1隻、鹽少許。 **作法:** 1.乾香菇簡單沖洗,以溫水泡開備用。 2.金針菇去根部洗淨、杏鮑菇洗淨切片備用…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432…以選擇蔬菜多、澱粉量少的食物,主食也盡量以滷、蒸為主,避開炸雞腿、排骨這類主食。 **晚餐-** 晚上相較之下是消耗熱量最少的時間,所以也不用攝取過多的熱量。建議以輕食為主…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404…--> ![「山藥蒜頭雞湯」材料有去皮山藥140公克、雞腿120公克、蒜頭30公克、枸杞5公克、鹽5公克、米酒30公克。(圖片/僅為示意,非實際成品)][118421] …
http://www.top1health.cn/Article/314/51275…吃雞蛋、雞肉都多了一分警覺心!早餐的蛋餅、午餐的番茄炒蛋和炸雞腿、晚餐的菜脯蛋和滷雞翅…一日三餐很容易吃到雞蛋、雞肉做成的料理,到底該怎麼吃,才能遠離禽流感病毒?雞肉烹煮前,到底要…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206…*材料:**何首烏40公克、炒杜仲15公克、桑寄生15公克、雞腿1隻、鹽適量。 **做法:**先將雞腿剁塊,放入沸水燙過,撈起,沖淨;再將所有材料放入鍋中,加水至蓋過材料,以大火…
http://www.top1health.cn/Article/320/51129…,並且採用低脂肪的烹調方法,例如:用清蒸魚或烤魚代替炸魚、烤雞腿代替炸雞和、不沾鍋無油煎松阪豬代替三層肉、滷、水煮、涼拌…等。至於高脂肪的肉類要盡量少吃,例如:紅燒獅子頭、珍珠丸子…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760…白數量較高,那塊肉就是紅肉,也因此並非所有雞肉都是白肉,像是雞腿和雞內臟,就因肌紅蛋白較高,而應該被歸為紅肉。可是,這種說法卻讓國內營養學專家大喊「錯了!」 **紅肉、白…
http://www.top1health.cn/Article/80/50642