雞腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「雞腿」搜尋結果

總共找到 382 筆符合關鍵字「雞腿」的資料

代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…取上，可多食用低GI水果，或將其取代等量澱粉。例如，最常見的雞腿便當來說，就可以用糙米來取代白飯，或以全脂鮮奶來取代炸物，或是，以等量的低GI水果如高營養密度的奇異果取代白米，並在…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…大鍋飯** **份量：**約3～4人份。 **材料：**雞腿肉1塊、香菇3朵、大番茄1顆、美白菇50公克、洋蔥40公克、玉米筍40公克。鹽巴、黑胡椒、醬油適量、白米半杯、紅藜半…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
憂隔夜菜致癌不敢吃？4原則降風險安心吃

…除了再次煮沸外，食品中心溫度至少應達74℃以上為佳。特別是，雞腿、蹄膀等體積較大的食物更要特別注意。 **【小叮嚀】：** 最後要提醒的是，雖然適度食用隔夜菜對健康疑慮不大…
http://www.top1health.cn/Article/302/52836
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…且有使用脫油機將多餘油脂甩掉的店家 2.雞肉盡量選擇雞胸、雞腿，避免雞翅（大部分都是皮）且盡量去皮食用 3.少選加工食品 4.避免切條、切絲，吸油率更高往下看，吃錯消夜可…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…的，要避免高脂肪的肉類，像是火腿、培根、漢堡排等，油炸的卡啦雞腿、雞柳、鱈魚排當然更不建議選。鮪魚口味則有陷阱，大部分的早餐店都會加入美乃滋讓口感更好，這也會增加不少熱量。 - …
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…，增加當令的蔬菜: 竹筍，清脆的口感中富含膳食纖維=. 另以雞腿肉取代五花肉，減少飽和脂肪。 **材料(1顆)：**黑糙米20克、長糯米30克、雞腿肉15克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…--> ![「山藥蒜頭雞湯」材料有去皮山藥140公克、雞腿120公克、蒜頭30公克、枸杞5公克、鹽5公克、米酒30公克。（圖片／僅為示意，非實際成品）][120860] …
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
月經前總是乳房脹痛？喝佛手玫瑰解憂茶

…**材料：**柴胡9克、白芍9克、陳皮5克、王不留行子9克、雞腿一隻。 **做法：**中藥材全部布包再一起，與雞腿同置於電鍋中加入適當的水，外鍋加一杯水，起鍋悶約十分鐘即可食用。…
http://www.top1health.cn/Article/324/51971
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…GI穀類。同時，她也分享個人的防癌早餐飲食，以清爽可口的果香雞腿沙拉搭配全麥土司，一口一口吃下，一天一天累積防癌好「食」力！ **1.膳食纖維：**天天彩虹蔬果579，健康人…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…是最有利消化吸收的方式，搭配一些優質蛋白質，如排骨、瘦肉，或雞腿更佳。  ![如果是貧血導致的面色萎黃，則可考慮食用「桂圓紅棗茶」。][120876] …
http://www.top1health.cn/Article/320/51806
月經遲來，是卵巢早衰前兆？中醫：這3體質要當心

… **材料：**何首烏3錢、山藥3錢、枸杞3錢、紅棗2錢、土雞腿1支。 **作法：**將上述材料放入鍋中，加入清水淹過1～2cm（水量可自行調整），放入電鍋中燉煮，待外鍋跳起即可…
http://www.top1health.cn/Article/12/52098
壓力大好憂鬱〜吃酸梅、解憂藥膳紓緩情緒

…腎陽不足：** - 材料：熟地2錢、石菖蒲2錢、黨蔘2錢、雞腿1支、枸杞2錢。 - 做法：材料洗淨放入電鍋，加入750cc的水，蒸煮約1小時，即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/80/52058
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…* **材料：**乾香菇9朵、杏鮑菇3支、金針菇1／2包、雞腿1隻、鹽少許。 **作法：** 1.乾香菇簡單沖洗，以溫水泡開備用。 2.金針菇去根部洗淨、杏鮑菇洗淨切片備用…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
皮膚乾癢龜裂，護手霜失靈？吃木耳、山藥滋潤

…料：**當歸2錢、枸杞3錢、熟地2錢、桂枝2錢、大棗10枚、雞腿一隻。 **作法：**先所有材料將放入中，加水蓋滿材料，放入電鍋，燉煮到雞腿熟透即可，再加些鹽巴調味即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/51747
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…食物中，也包含各種蔬菜類、水果類與全穀類，由此可見，常吃卡啦雞腿堡還不如吃蔬菜卡啦雞腿全麥堡，常吃稀飯還不如吃番薯野菜稀飯，這樣美味不變，還可以為健康加分。 **高油、高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786

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