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子宫好、不会老！中医医生指出，子宫是女人的第2个心脏，一般女性却常疏于保养。因为将子宫照顾好，气血循环自然好，精气神足够，脸色自然红润，人也会显得更年轻，不仅可远离妇女疾病，甚至可对抗老化梦魇。

中医医生庄雅惠指出，子宫是女性重要的生殖器官之一，是宝宝健康发育的重要提供场所，而传统中医的“经、带、胎、产”都与子宫有关，一般“经”主要指的是月经，“带”指的是女性的带下，“胎”和“产”顾名思义就是10月怀胎和生孩子。

暖宫孕子　补气血3秘诀

事实上，子宫就像是胎儿的“暖房”，如果子宫内冰冷，通常有排卵功能不佳症状，胎儿就无法孕育，容易有“宫寒不孕”情况。反之，若“子宫太热”，则表示子宫内隐藏有发炎症状，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，同样也会造成不孕。

然而中医常说：“暖宫孕子”，若想要改善“宫寒不孕”，或是“子宫太热”，建议女性应先从饮食方面入手，掌握3原则，使全身气血畅通召来好“孕”。

1.益气暖身：多吃益气暖宫暖身的食物：如黑芝麻、核桃、大枣、花生等，还有性质偏热性的水果，如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。特别是对于那些先天体质寒性的人，这些食物可以使先天的不足由后天的高能量来补足。

2.先热后凉：多摄取富含热量和铁、碘含量比较高的食物。如动物内脏、牛肉、鸡蛋、大豆、菠菜、黑木耳等。谨记性寒食物要少吃，如沙拉或是冰品冷饮等，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3.腹部保暖：衣着上尤其下半身要避免受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。平日多用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。经常按摩涌泉穴，对于固护阳气预防宫寒大有益处。