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子宮是女人的第2個心臟，一般女性卻常疏於保養。

肾阳不足　暖宫2个小秘方

中医医生庄雅惠强调，中医说的“胞宫”包括子宫、卵巢及周围等多种组织器官。“宫寒”并不是说子宫内的温度低，而是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦，子宫、卵巢等生殖器官的功能因寒邪而处于一种相对低下的状态。建议平日可用以下药膳茶饮或食疗改善：

1.养生茶饮／补血暖宫茶：

• 功效：补血温阳、滋阴美颜。

• 材料：刺五加3钱、蜜黄精5钱、枸杞1两、何首乌3钱、艾叶1.5钱、茯苓3钱。

• 服法：全部材料分为4份，放入茶包袋中，每次取1份加沸水250cc冲泡，焖约5分钟，饭后即可当水饮用。（1天可喝1至2份）

2.养生食疗／当归鸡汤：（于经期结束后食用2至3帖）

• 功效：补血养气、润肤美颜。

• 材料：黄耆3钱、当归2钱、白芍3钱、天冬5钱、川芎1.5钱、麦芽5钱、鸡腿1只、姜2片、米酒1汤匙。

• 作法：将中药材放入卤包袋中，加1500C.C的水，熬煮45分钟，取药汁备用； 再以麻油爆香姜片及鸡块，加入药汁大火煮滚捞除浮沫后改为小火，续煮约30至60分钟，待鸡肉熟后，取出药袋加盐调味，即可食用。

• 叮咛：容易胀气腹泻加茯苓3钱，容易上火烦躁者加玉竹5钱至1两。