葉菜類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「葉菜類」搜尋結果

總共找到 256 筆符合關鍵字「葉菜類」的資料

子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…位的問題。有趣的是，原因竟出在—「綠色蔬菜」。因為相較於其他葉菜類，綠色蔬菜擁有更多的葉酸、甲硫胺酸，及維生素B6。長期而言，可能改變體內基因傳達，影響DNA甲基化，而改善內膜異位…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…勻），依序喜好的蔬果、根莖類、奶蛋肉類擺放上去，在頂層則是用葉菜類將罐子裝滿，約塞到超過罐口的高度，再將玻璃蓋蓋上，讓整個玻璃罐裝滿，食材不容易搖晃，食材的風味也能維持久一點。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
避免農藥殘留　顏宗海醫師這樣做

…仔細刷乾淨。 - 切除：蔬果清洗之後，接著切削凹陷的蒂頭及葉菜類接近根部的莖，再沖洗一下，即可將農藥殘留降至最低。所有的青菜、水果可以一起洗，並不會有什麼交叉汙染的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/290/37530
自製野餐三明治不濕軟　料理秘訣大公開

…貼合麵包。 ![][98834] 2.生菜或西洋菜等葉菜類鋪在最下層，再疊上其他餡料。 ![][98835] 3.漢堡肉和可樂餅等較厚的夾餡，要放得平整且厚度均一。…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475
孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

…整個孕期增加8至12公斤即可。 **孕期飲食黃金比例　葉菜類可多補充** 到底該怎麼吃，才能提供胎兒充足營養，孕媽咪又不會胖太多呢？除了均衡攝取各種營養素，張若偉中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…就是「單點」而非「全餐」。如此，便可以透過單點的方式，多選擇葉菜類、肉類、魚類料理享用，有效控制碳水化合物的攝取量，減少糖分攝取。 **訣竅2／前菜選擇沙拉或生醃…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…醇含量，建議每天攝取25~35公克的膳食纖維，可以選擇燕麥、葉菜類、蘋果、芭樂等膳食纖維含量較高的食物。 **2.健康油脂** 以植物油取代飽和脂肪、反式脂肪，並減少飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…現象，有些人會出現腹瀉的情形，這時候要少吃高纖維素的食物，像葉菜類、西洋芹等。五、注意補充鈣：可由包括綠豆、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
春天踢走肥胖！喝三花舒肝解鬱茶

…之外，適合疏肝理氣的食物還包括：中藥陳皮、砂仁、黨參等，以及葉菜類如波菜，也有同樣疏肝理氣效果。平時養肝要多注意維持良好生活習慣，並且注意適度保暖，避免感冒。利用春天調裡好…
http://www.top1health.cn/Article/80/37117
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…困難等。食物中如鮭魚、肝臟、小麥胚芽、蠶豆、扁豆、新鮮深綠色葉菜類含量較多，但隨著儲存及烹調時間的延長，葉酸會漸漸流失。因此通常建議額外補充葉酸錠，每日攝取劑量為0.4毫克，如果曾…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

…飲食。  ![麥得飲食特別強調綠色葉菜類攝取，建議每週攝取6份以上。][93197] 營養師呂忻瑾強調，麥得飲食與其它2種飲食較不同處在於：特別強調綠色…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…蔬菜中，白蘿蔔、大白菜、洋蔥、蕃茄、冬筍和花椰菜，保存期限比葉菜類相對要長，且各有獨特的天然香甜滋味，是年節必吃的好食材。譚敦慈護理師分享獨家料理秘訣，只要用大白菜、洋蔥和蕃茄加水…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
吃健康不吃毒　這樣切菜洗菜才安心

…麼洗才對？日本食品問題研究專家表示，農藥、硝酸鹽、戴奧辛都是葉菜類蔬菜常見的殘留物，想要徹底將這些有害物質清除，每種蔬菜的切菜、清洗方法各有訣竅。趕快來看看常吃的胡蘿蔔、白蘿蔔、馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/34333
護眼不是只有紅蘿蔔　吃菠菜防青光眼

…，加以探討。  ![除了攝取充足的葉菜類，建議也要多方攝取各種顏色的蔬菜，對健康才有好處。][92191] 研究員在1984至2012年間，針對將近…
http://www.top1health.cn/Article/320/34148
無菌LED蔬菜正夯！但營養夠嗎？

…應用LED人工光照來進行種植。比較容易入門的像是不結球萵苣及葉菜類，其他像青蔥、紫蘇、薄荷、小白菜等也都有人栽種。 **無毒無菌LED農作正流行** 一般種植作物時所需要的…
http://www.top1health.cn/Article/232/34087

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞