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「減肥法」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「減肥法」的資料

減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…。但是，計算卡路里並不是16：8飲食減肥的一部分。重點在於此減肥法不需要刻意計算卡路里，也不需要捨棄某些食物。結果進一步發現，16：8飲食還可以降低血壓，但是，不能降低胰島素或膽固…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…營養師洪若樸指出，台灣是水果王國，每逢夏季水果盛產，各式水果減肥法就紛紛出籠，雖然水果富含膳食纖維、植化素、維生素、礦物質，有助於維持好膚質，還能預防各種慢性病、癌症，但仍隱藏肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

提到減肥、瘦身，相信不少人都聽說過─「低碳飲食瘦身法」，此減肥法一出，不只好萊塢明星趨之若鶩，近來更在國內颳起一股效法旋風。但想要有效發揮以上效果，達成健康減重的目標，關鍵就在於採…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…性循環窘境中。建議有減肥、瘦身需求的朋友，不妨嘗試進行「睡眠減肥法」；並於睡前適度補充胺基酸，就是有效幫助維持新陳代謝、輕鬆「享瘦」的好選擇。 **熬夜、睡不好易發胖！肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

… **長期將蒟蒻當成正餐吃　恐出現疲倦、頭暈** 蒟蒻減肥法使用不正確，將導致嚴重後遺症。營養師尤偉銘表示，蒟蒻的特性是不易消化、吸水膨脹、熱量低、水溶性纖維多，但是缺乏醣類…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
吃羅勒糖也能瘦？神童減重23公斤，5大食物是關鍵？

…神童」（本名申東熙신동희），日前在節目中分享自創的「自律分配減肥法」，利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食物，在短短2個月內減重23公斤，令人驚嘆！然而，這些食物真的有助減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…是以健康做為交換；低卡路里飲食也會嚴重影響情緒，通常採取低卡減肥法的人在開始幾天後就會陷入負面情緒中，並且容易因過度限制而引發反彈效果，反而更想吃垃圾食物或引發爆食；同時，極端的卡…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…8歲來台灣參加歌唱比賽，我都是在實行『人云亦云、亂七八糟』的減肥法。有人說不能吃澱粉、只能吃白飯；不要吃肉、吃的東西都需要過水、建議吃代餐等等，說真的，每種方法我都試過，卻一點效果…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

**模特兒們都在偷偷練的厲害減肥法！** 我於一年前指導的模特兒，僅僅花費兩週時間實行「軀幹肌群重建運動」，就成功剷掉用盡千方百計也減不掉的下腹及蝴蝶袖脂肪。她也因此贏得選美比賽…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…者應該要積極的減肥。 (健康減肥的方法請參考→ 正確的健康減肥法—「均衡低熱量飲食＋適度運動」) **2.高纖、低糖、低脂肪飲食** 高油脂飲食可能會促使子宮肌瘤長得更快，尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
保健食品標示不清？藥師：謹記3原則看清成分

…C-II補充流失的關節液」、「酵素幫助排便」、「躺著也能瘦的減肥法」。另一個常見的原因是，「不了解自我身體的警訊」，例如不少民眾有夜間抽筋的困擾，於是紛紛到藥局購買鈣片服用，但事實…
http://www.top1health.cn/Article/320/56679
破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵

…熱量，常常連續好幾天的大餐後，強烈的罪惡感讓我們突然實行激烈減肥法，但不吃不喝或是抵制澱粉真的能瘦身嗎？為什麼明明體重下降，身體看起來還是圓滾滾的呢？瘦身前，我們必須破除以下迷思和…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…看到磅秤上出現了令人無法接受的數字…」。而他靠著自創的「川式減肥法」，在2個月瘦5公斤的秘密武器到底是什麼？不禁令人好奇！入行長達20多年的李明川老師，工作重心都在…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…、核心肌群等運動，1周1次，1次花1小時。 **低熱量減肥法　注意營養恐失衡** 營養師鄭師嘉表示，以大S的減重法為例，雖然在運動方面有做到有氧運動與無氧運動交替進行，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

**有些人並不適合斷食** 任何一種保健方式，都有適合與不適合的體質，所以並不是每一個人都適合斷食。本書介紹的「六一輕斷食」危險性雖然比「正統斷食」要低許多，但以下幾種人仍需特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501

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