果膠 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「果膠」搜尋結果

總共找到 478 筆符合關鍵字「果膠」的資料

飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

…白質（肉類）消化，但有益於消化系統的健康。** 香蕉所含的果膠，是一種類型獨特複雜的纖維，一個中等大小的香蕉，大約含有3公克的纖維，纖維有助於調節消化速度。熟成的香蕉比較柔軟香甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…小腹。 **2.排便順暢、助消化** 木瓜富含膳食纖維、果膠，不只有益於延緩血糖上升，同時還是腸道益生菌重要的能量來源，能夠維持腸道功能健全；木瓜還含有鼎鼎大名的蛋白質分解酶，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

「營養師，我那麼瘦怎麼會跟脂肪肝扯上關係呢？」這是病人林小姐對我說的第一句話。二十八歲的她是個上班族，身材嬌小玲瓏，平常愛吃蛋糕、餅乾、鹽酥雞，對含糖飲料更是愛不釋手。雖然日常…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
便祕吃益生菌有幫助嗎？謹記3原則，補對膳食纖維更順暢

…因為人體無法消化膳食纖維，便可以提供益生菌最佳的能量來源（如果膠、纖維素、β-葡萄聚糖等）。整體來說，飲食中必須確保足夠的膳食纖維（每日至少25公克）及液體攝取（每日至少2…
http://www.top1health.cn/Article/145/57183
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

口感Q脆的黑木耳富含水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維、果膠等，屬於低熱量高纖維的食材，可延緩胃排空、促進腸道蠕動和降低膽固醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

…作用更旺盛，排便更為順暢。 **水溶性膳食纖維：**以果膠為代表，多藏於水果、昆布、海藻、蒟蒻、芋頭、大麥等食物中。此類型纖維本身會溶於水，然後變成凝膠狀，讓吃進的食物能夠很…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…水果。 ◆柿子：空腹時胃裡含有大量的胃酸，會和柿子中的果膠、鞣酸等物質反應，產生難以溶解的結塊，這些結塊不能隨糞便排出，累積過大時會引發胃結石。 ◆香蕉：香蕉中含有大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
寶寶可以喝水嗎？育兒13大疑問全解析

…寶寶便便比較不那麼漂亮時，給寶寶試試去皮的蘋果泥，蘋果泥富含果膠，富含水溶性纖維，可以幫助糞便成形，若帶皮就富含非水溶性纖維，用來刺激腸道蠕動、增加排便。兩個概念不同，爸爸媽媽可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/56339
狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病

…胃二經，具有補中益氣、潤肺化痰的功效，且含有豐富的膳食纖維和果膠，可提高腸胃道中食物的黏稠度，延緩對糖的吸收和消化，有降低餐後血糖的效果；國外也曾有研究分析南瓜的某種植物化學成分，…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…，可延緩胃排空，增加飽足感，有助於減少熱量的攝入。南瓜所含的果膠也可降低膽固醇和延緩飯後血糖上升，具有控制血糖血膽固醇，及預防便祕的好處。另外，南瓜也富含β-胡蘿蔔素，有助於抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…子、柿子、葡萄、火龍果等，其中柚子屬於高纖維且富含維生素C及果膠的水果，每165公克（相當約2片）的柚子等於1份水果（熱量約60大卡），建議每天攝取兩份新鮮水果，有助於養顏美容、促…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

…花青素 - 膳食纖維 - 鉀尤其火龍果中所富含的果膠，屬於水溶性膳食纖維，有助於軟化糞便，達到預防便秘的效果。此外，果膠還可以延緩胃排空、增加飽足感及結合膽酸，有利於體…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
除體臭，先養「腸」！必吃牛蒡、鹽麴增加益菌

…接進入腸道，可說是增加益菌的捷徑。膳食纖維的種類很多，水果的果膠、蒟蒻的甘露聚醣、海藻的藻酸等，可溶於水的「可溶性膳食纖維」是其一。此外，牛蒡、芹菜等蔬菜所含的木質素和纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/52874
加熱後原形畢露？愛玉.仙草不天然，3招馬上破解！

…將籽包入白布，放入一定比例的清水中搓洗，就可以慢慢洗出其中的果膠成分，也就是天然的食用愛玉。用這種方法搓洗出的愛玉，外觀像是一團果凍，不需要再添加凝結劑就可以食用，口感十分…
http://www.top1health.cn/Article/320/52760
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

香甜芬芳的蘋果除了營養美味，富含可溶性膳食纖維成分「果膠」，適度食用有助提升飽足感。專業有氧運動教練表示，其實重量十足、外觀渾圓、好抓取的蘋果，也是民眾居家自我鍛鍊、訓練肌力的良好…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752

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