華人健康網

夏天最害怕在密闭空间、车厢内闻到飘散过来体臭、口臭、狐臭、头臭、脚臭等气味，从人体散发味道的部位，或许因人而异，但是，造成这一些体臭的根本原因，实际上与“吃错食物”息息相关，才会使得体内脏器不健康，导致臭味的发生。

![][124218]

体臭揪凶手　五脏六腑有毒素

就中医的角度来看，体臭，就是你的五脏六腑有毒素。换句话说，五脏六腑不够健康，身体就会出现恼人异味。而“饮食不当”，又是造成现代人五脏六腑失调的最主要原因。根据五行学说，回归天然饮食的“健康长寿饮食法”，是摆脱恼人体臭、从根本铲除体臭问题的新选择！

饮食是一种“让食物氧化，并从中得到热量”的行为。然而，过度的饮食摄取会使氧化过度发生、自由基大量出现，导致肠内腐败、老化加速，体臭也就变本加厉。尤其大量使用肉类和白砂糖的西式饮食，以及摄取容易氧化的油炸、油炒类食物等，都很容易诱发体臭。

消除体臭　靠健康长寿饮食法

日本饮食药物专家冈部贤二在其新书《吃出健康，从此国色天香》中指出，“健康长寿饮食法”认为，多肉、高油、高脂、高糖、少纤维、精致化等错误的饮食选择及型态，是造成现代人体臭日益严重的元凶。想要告别各种臭味，只要把握天然饮食，吃完整的（糙米、带皮蔬果）、原味的（不过度料理）、没有化学添加物的食物，并配合季节，多多选择当令、当地的谷类、蔬菜水果及海藻等膳食纤维丰富的食物即可。