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「幫助減重」搜尋結果
總共找到 354 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料-
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？
…首選，如果餐點內有夾生菜，絕對不要錯過洋蔥，其槲皮素成分具有幫助減重和預防失智的作用，營養好處多多。然而，坊間洋蔥種類多，哪一種顏色的槲皮素最高？且看營養師的分析。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484 -
肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤
…爐等均要減少食用，並且每周至少安排3次半小時以上的規律運動，幫助減重。 - 2.腸道健康：營養均衡可維持良好免疫力、預防子宮肌瘤增生，而對忙碌的現代人來說，攝取綜合維他命可補充…
http://www.top1health.cn/Article/10/51466 -
高纖沙拉減重狠角色 這3招跟脂肪說Bye Bye！
…，還有注意飲食中的胰島素分泌，以及攝取有益體內微生物的食物，幫助減重，學會這3招，就有機會跟脂肪說Bye Bye！ ![][118923] **運動鍛鍊肌肉 對抗基因、荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413 -
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味
…鐘，加入綠茶及薄荷1錢燜約3分鐘加速排毒，也可再加荷葉1錢，幫助減重消脂。 **按摩排毒 保持心情愉悅** 除此之外，平日可用按摩排毒法減重。做法：先塗點按摩油或精…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397 -
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…
…，但體脂肪率在30%以上，也可以稱為肥胖。 雖然運動可幫助減重，但不一定能達到燃燒脂肪目標，特別是空腹運動，包括：糖尿病、胃不好等兩大族群，容易造成血糖偏低、胃酸分泌過多，及…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270 -
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重
…只可以預防佝僂症、O型腿、維持心跳穩定及神經系統正常，還可以幫助減重、防止孩童及青少年肥胖。不過，維生素D為脂溶性，過量攝取可能導致中毒，導致腹瀉、噁心、嘔吐、血管鈣化導致高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290 -
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法
…日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，最近有醫師反駁這項論點，並指出「健康腰圍八九十」非人人適用、減重族在早上吃水果也是錯的，想要成功瘦身，應…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136 -
國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？
小黃瓜的營養價值豐富，可以美白、抗氧化，還能幫助減重，加上其清脆爽口和價格便宜的特點，幾乎是家家戶戶必備的國民食材。不過，網路流傳「小黃瓜不能和番茄一起吃」的說法，以免削弱番茄的營…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893 -
喝茶可減重 吳明珠推薦這一味消脂茶飲...
…禁忌 不是越濃越好** 中醫師吳明珠也提醒，雖然喝茶可幫助減重，但是喝茶也有些禁忌，不是喝越多越好，越濃越好。 **禁忌1.空腹不宜喝：** 因為茶葉含有一定量的咖啡因，…
http://www.top1health.cn/Article/355/50980 -
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材
…風險。此外，菇類富含的水溶性纖維，可以增加飽足感，穩定血糖，幫助減重。 **5.深海魚類：**傳統過年習俗重視「有頭有尾」、「年年有餘」，年菜絕對少不了魚料理，且魚頭、魚身、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743 -
減肥、控血糖、補鈣 就吃「綠色人參」秋葵這一味
…醫科主治醫師周碩渠指出，秋葵好處很多，不但可以保護胃壁，還可幫助減重，主要是因秋葵含有水溶性膳食纖維，能增加飽足感，同時由於水溶性纖維消化較慢，因此血糖上升也較慢，具有穩定血糖的效…
http://www.top1health.cn/Article/355/50979 -
散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍
…一起被消化。因此，有助於減少體脂肪的形成，進而發揮預防肥胖、幫助減重的效果。 且除了上述好處外，適度的有氧運動，更有助減少人體血液中的壞膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）與三酸甘…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767 -
早餐吃燕麥控體重 煮的、泡的，效果一樣好？
…鬆就能搞定，不但能快速補充營養和活力，長期又能達到改善便祕、幫助減重和調節血脂等保健作用。然而，坊間燕麥種類繁多，該怎麼選擇比較好？營養師有話要說！ **吃燕麥好養生 控…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699 -
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？
…補充蛋白質，又不想吃太多肉？豆類是你的好選擇，還能調節血糖、幫助減重，例如像是黃豆製成的豆漿，更是運動健身完後飲用補充蛋白質的優良選項之一。 **5. 益生菌飲品－** 益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690 -
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯
…食慾，控制熱量攝取，因此，同時富含蛋白質、膳食纖維的燕麥就是幫助減重的好選擇！早餐吃隔夜燕麥，有了一定的飽足感，就算中午聚餐也不會狼吞虎嚥吃太多！ 
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