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為了預防旅行時因水土不服、環境變化引發的腹瀉症狀而壞了旅遊的興致，在旅行前可將市售方便攜帶的小包裝活菌乳酸菌產品列入必備旅遊物品清單中，以備不時之需，外出旅行就不怕腸道壞菌來找碴。 詳全文 >

你經常感覺到吃完飯後胃酸衝上嘴巴、容易出現脹氣，或喉嚨卡卡感覺不舒服嗎？台安醫院肝膽腸胃科葉惠中醫師表示，這是現代人最常見的胃食道逆流的典型症狀，容易發生在經常熬夜應酬的業務員、長時間久坐不… 詳全文 >

明明食物吃不多，卻老是感覺上腹部不舒服，且有腹脹、噁心反酸、噯氣、便祕等不適症狀，事實上這些都是「消化不良」的常見表現，新光醫院營養師夏子雯建議，餐後30分鐘吃點新鮮蔬果，或不濾渣的蔬果汁，… 詳全文 >

上班族壓力大、精神緊繃，且三餐不規律，飲食偏好重口味，三天兩頭就腸胃不適，許多人擔心胃藥和止痛藥劑量越吃越多，長期會影響健康，聽信坊間傳言吃鹼性食物抑制胃酸，但新光醫院營養師夏子雯提醒這只適… 詳全文 >

台灣人長期承受龐大壓力，引發自律神經失調，積勞成疾，普遍有胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流等消化性疾病的產生，幾乎人人隨身攜帶胃腸藥保健。不過，中國文化大學運動與健康促進學系助理教授戴旭志建議民眾空… 詳全文 >

炎炎夏日，正是腸胃疾病發生的高峰期，但為什麼「腸胃來找碴」的困擾如此頻繁？三不五時，就出現腸胃炎、腹痛、腹瀉、便祕，甚至胃食道逆流等不適症狀發生呢？事實上，造成上述症狀發生的原因，可能是因為… 詳全文 >

Sisii瑜珈老師指出，腸胃不適的原因，每個人都可能不一樣，有人是壓力因素造成，有人是飲食不定時，也有人是作息不正常，久坐不動也會引起腸胃問題，適度的運動能讓腸胃正常運作，例如健走可以提高腸… 詳全文 >

夏天細菌容易孳生，如果未注重飲食衛生，腸胃很容易拉警報！消化系醫學會副秘書長、台中榮總胃腸肝膽科吳俊穎醫師表示，常見夏天腸胃疾病包括：胃痛、急性腸胃炎、胃食道逆流、便祕，造成極大的困擾。 詳全文 >

腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！前新光醫院營養師程涵宇表示，黏液蛋白食物富含多醣體，對腸胃有保護作用，可幫助修復胃黏膜、抵抗胃酸，這類果膠食物，包括：秋葵、山藥、南瓜、地瓜等，不僅含… 詳全文 >