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有位男性来做心理谘商，如此表示：「我想要过自己想要的生活，但是很难做到。」他想要辞掉现在的工作自己独立创业，考虑了相当具体的情况。但他同时举了几个自己对独立一事踌躇不决的理由，像是现在的公司… 详全文 >

运动！这是既简单、又方便的减压方法，能提高体内的血清素，让心情变好。运动原则很简单， 就是一定要有氧、持续与不受伤。 详全文 >

相信绝大多数的爸妈，都希望孩子能够成为人中龙凤、过得好，但你有想过你的「好」，真的是孩子想要的吗？小心，过度要求孩子成为你心目中的「完美小孩」，恐让他们因此失去自我…，精神科温闵凯医师提醒，… 详全文 >

大家都知道，感冒发烧要找医师，心灵情绪生病了，自然也要去看精神科（身心科），只是受限于固有的观念，常会觉得精神科就是在看一些精神病，其实是很大的误会！ 详全文 >

可能是鼻腔及咽头较窄。需注意是否为睡眠呼吸中止症。我们怀疑打鼾的人是睡眠呼吸中止症的高危险群。即使自己没有办法察觉，但是如果白天会被强烈睡意袭击的人们很可能就是睡眠呼吸中止症候群。 详全文 >

卫生福利部八里疗养院与新北市政府、新北市政府文化局、新北市政府卫生局及板桥435艺文特区合作，推出该院附设中和社区复健中心与中和职能治疗所之复健作品「跨越障碍，看见希望」特展，希望让大众透过… 详全文 >

做梦的经验每个人都不陌生，根据估计，人的一生有三分之一的时间在睡觉，睡眠中大约有五分之一的时间在做梦，只是许多醒来后并不记得或很快淡忘，真要加在一起，一辈子做的梦全拍摄得出来的话，应该是一部… 详全文 >

想要提升睡眠品质的话，我们该做些什么呢？首先，请在睡前一个小时沐浴吧！还有，不要只是冲个澡就结束，请放松心情好好泡个澡，温暖身体。 详全文 >

你也是习惯说：「等一下、晚一点」，事情总要等到最后一刻、火烧屁股了，才处理的拖拖拉拉一族吗？网路上盛传：「造成人们做事拖拖拉拉的原因，可能和为了避免焦虑等负面情绪产生」有关，但真是这么一回事… 详全文 >