應該如何選擇和建立一個良好的睡眠儀式呢?今天這篇文章就來說說一些原則。 詳全文 >
長期以來,對醫病關係感興趣的專家一直在發展一些技術,讓患者有能力透過這些技術來評估醫師是否本著良知、本著專業來使用藥物。但可想而知,這是一件很艱鉅的工作。 詳全文 >
咬手指甲的動作,不但不好看,同時更會把手部的細菌吃進嘴裡,既不美觀更不衛生!不過,對於有此習慣的朋友來說,明知咬指甲不對,可是偏偏要改善陋習,卻相當不易。究竟為何會咬指甲的習慣,針對此一問題… 詳全文 >
因誤射雄三飛彈,釀成1死3傷悲劇的海軍中士高嘉駿,表示因「甲操」過於緊張,失眠多日導致「恍神」釀大錯。三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師楊聰財表示,引發恍神的前提是「注意力不集中」,產生注意力… 詳全文 >
如果你像我當年一樣很少拿到獎狀的肯定,請不用灰心,因為那並不代表你不獨特。如果你的身材瘦小、認為自己毫無特色,請不用自卑,其實更多的時候,你只是被自己的彆扭給束縛了。別被自己綑綁,坦率的面對… 詳全文 >
「消除憂慮,最好的解藥就是行動」前幾年因為先生外派,我隨著他到國外生活兩年,很多人投以羨慕的眼光,甚至聽到朋友說,真羨慕妳,不必背負工作的壓力了。 詳全文 >
睡前滑手機,小心易造成憂鬱情緒!成大醫院精神部呂宗樺醫師指出,睡眠不足會影響想情緒,特別是睡前用電子產品,會抑制褪黑激素分泌,導致人體生理節律混亂,使大腦過於亢奮而睡不著,長期下來睡眠不足,… 詳全文 >
《The Lancet》刊登英國牛津大學(Oxford University)的評論性文章(review article),指出多數抗憂鬱藥物對於孩童或青少年的的作用有限,若開藥對他們來說,… 詳全文 >
歷年的社會事件,讓民眾看了之後會心驚膽跳的,已經包含有許多的加害人,與毒品使用脫不了關係,甚至是佔據每天的新聞版面,層出不窮。依據報導使用毒品的年齡層下降,甚至到國小高年級生,會有同儕或不明… 詳全文 >
在社會當中與人交際生活,無論是誰或多或少會有一些壓力產生,而壓力可說是活著的證明,若完全沒有壓力也不是件好事。重要的是交際的方式。為了能夠順利地與人來往,切換交感神經及副交感神經的開關就很重… 詳全文 >