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有研究者針對40篇、一共包含3000名受試者的臨床研究報告進行整合分析，結果發現運動能減少20％的焦慮及擔憂情緒）。因此不妨練習釋放正能量、降低內在噪音，以便接收那些能幫助你活得更有意義、更… 詳全文 >

當丈夫犯了「天下男人都會犯的錯」，許多妻子會將矛頭指向「小三」，反觀對於丈夫的態度卻是相對平靜。其實，感情的事，一個巴掌拍不響，為什麼被劈腿的妻子遇到先生外遇時，總是選擇為難另一個女人呢？精… 詳全文 >

聆聽非常重要。雖然想到得聽一個正氣在頭上的人講話，每個人都會避之唯恐不及。即使如此，第一步還是得從聆聽做起。就算對方的情緒過於激動，有時候難以理解他想要表達的內容，但表現出耐心傾聽的態度很重… 詳全文 >

日常生活的安排，關係著焦慮患者的心識聚焦處。如果漫無目標的散漫生活，例如某些休學者、待業者、家管、或退休族群，沒有特定需要完成的工作，一天中空白時間漫長，大腦無所專注時，便會像野馬漫無標的，… 詳全文 >

當身體疼痛或者感覺到憤怒時，便可能出現哭泣(cry)反應，這樣的反應通常還伴隨心跳速率的增加、呼吸節奏受到影響、臉部及身體姿態的扭曲變化，以及較多壓力荷爾蒙的生成。雖然不一定會掉下眼淚，但其… 詳全文 >

台灣已進入高齡化社會，老年失智問題受到關切。不過，亞東醫院神經內科主治醫師甄瑞興指出，失智症並非老年人的專利，根據統計，台灣目前約有1萬2千位年輕型失智症患者，大都在青壯期發病，對家庭影響極… 詳全文 >

根據董氏基金會保守估計，台灣約有100萬人罹患憂鬱症，相當於平均每10位成人就有1位有明顯憂鬱情緒！想要擺脫憂鬱情緒糾纏該怎麼做？專家表示，民眾不妨可嘗試養成規律的運動習慣，譬如，新形態的抱… 詳全文 >

有時候不是你不夠努力，而是別人的期待太多、太難，甚至太不合理。這樣的狀態其實是完形治療學派當中的「內攝」（introjection）作用。先前提到的投射是指個人將自己不喜歡的部分丟到外界，內… 詳全文 >

《Current Biology》日前刊登法國土魯斯高級研究所的最新發表，研究團隊表示，在靈長類動物社會中，長期性恐嚇的現象可能普遍存在，其中亦包含人類社會。 詳全文 >