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想到要和討厭的人見面，或是要和討厭的上司開會……每當遇到這種鳥日子，總是不免心情沉重。相較之下，如果已經安排好要和喜歡的人約會，或是約好和朋友一起吃飯，從幾天前就會感到興奮，心情很好。 詳全文 >

為什麼有的人經常全身緊繃、肩頸僵硬？原來是交感神經作怪。如果要放鬆，就必需激副交感神經的活性。尤其透過日常生活站、坐、躺、趴等姿勢的調整，例如：趴下來，做「蜘蛛走路」動作，就能全面整頓身體，… 詳全文 >

睡眠障礙別輕忽，小心可能導致心臟血管疾病。新光醫院胸腔科主任林嘉謨指出，近日門診發生多起因阻塞型睡眠呼吸中止產生小中風案例。研究已證實，眠呼吸中止會增加高血壓、心臟病、及中風的危險性，民眾千… 詳全文 >

面對考試很少有學生不會感到緊張，即便前晚熬了夜盡力做足準備，仍會擔心一看到考試卷腦中便一片空白。英國劍橋大學的研究團隊表示對於因為考試而感到龐大壓力的大學學生，藉由正念訓練(mindfuln… 詳全文 >

關於性愛好處的研究不勝枚舉！近期更有澳洲研究指出，睡前適度性愛，對於提升睡眠品質也有幫助。不過，相信看到這裡，一定有人感嘆，如果是沒有另一半的「單身狗」該怎麼辦？日本專家表示，除了從事性行為… 詳全文 >

養生不養病，特別在寒冷的冬天，「肝好顧全身」更是重要。中醫師吳明珠指出，養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣，及養成勤走路好習慣，多吃綠色食物，保持愉快心情，或用菊花枸杞3茶飲，疏肝解鬱，明目清肝… 詳全文 >

根據長庚醫院睡眠中心所2017年公布的國人10年睡眠狀況可知，國人失眠盛行率高達11%，相當於每10個人就有1個人飽受失眠所苦，十分驚人！究竟想要改善失眠問題該怎麼做？日本專家建議，不妨養成… 詳全文 >

具有高智商可能並不是完全沒有壞處的，美國西雅圖太平洋大學的最新研究發現，具有高智商(intelligence quotient, IQ)分數的人，出現情感疾病(mood disorders)… 詳全文 >

我還記得小學的時候，班上有兩名同學老是被處罰，他們也不是真的壞小孩，就是不交功課，不聽風紀股長的話，排隊時不守規矩，要是叫他們去搬便當、抬水，他們反而很高興。成為精神科醫師之後自然明白他們應… 詳全文 >