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醫護過勞情形屢見不鮮，平時努力照顧患者的醫療專業人員，在自身出現病痛時，卻不一定有辦法好好休息養病。美國疾病預防控制中心職業安全與健康研究所的研究團隊表示，每10位醫療專業人員中，就有約4位… 詳全文 >

這裡要介紹能夠放鬆身體、促進睡眠品質的伸展操。無須每天做完整套伸展操也沒問題。即使只做其中幾項也十分有效果，只要在不勉強自己的情況下，養成習慣就行了。 詳全文 >

內心脆弱敏感的人，容易在意他人的臉色，這是出自體貼的心思，也算是優點之一。相較之下，完全不懂為他人著想的人，必須經過一定程度的訓練才能學會。這麼說來，即便你的敏感體貼來自過往的痛苦經驗，例如… 詳全文 >

你有看過別人夢遊嗎？還是你本身就是會夢遊的人？《Current Biology》日前刊登英國中央蘭開夏大學的最新發表，研究團隊表示，會夢遊的族群可能具有較佳的多任務執行能力。在生活中，約有2… 詳全文 >

從遛狗頻率，可以看出你快不快樂？根據一篇2017年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出，影響主人遛狗的動機是為自己帶來快樂，而非為了健康和社交！此外，董氏基金會心理衛生中心主任… 詳全文 >

中年人工作壓力大是否增加老年罹患失智症風險？瑞典卡羅琳學院神經生物學者Fratiglioni等人追蹤調查913位75歲以上老人，中年時高工作壓力者（高負荷–低控制），罹患失智症風險為低工作壓… 詳全文 >

隨著網路及社群媒體的發展，霸凌問題不再限於校園當中，也延伸至網路平台。美國研究團隊表示，針對青少年族群的惡意訊息，經常以匿名的方式散布，可能對青少年造成諸如難為情、感到困擾、甚至是鼓勵自殺等… 詳全文 >

季節交替，身心靈狀態易受影響，焦慮、憂鬱、失眠接踵而來，壓力也跟著增加。中醫師羅明宇指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等… 詳全文 >

工作之餘的休閒活動，有些人選擇閱讀，有些人則選擇出外踏青，而對部份的人來說，玩電動才是他們最舒壓的選擇。德國波鴻魯爾大學的研究顯示，有在玩電動遊戲的人，可能具有較佳的學習能力。 詳全文 >