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有人說，想要抗老逆齡，就該多吃有抗發炎效果的Omega-3，少吃Omega-6，但這兩種脂肪酸真的有著水火不容的關係嗎？台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，Omega-3和Omega-… 詳全文 >

根據世界糖尿病協會的統計，至西元2015年，每11位成人中即有一位為糖尿病病人，其中更有約略40%的病人合併有糖尿病腎病變。2016年台灣腎病年報指出統計至2014年已有75,422人正在接… 詳全文 >

子宮好、不會老！中醫師莊雅惠指出，子宮是女人的第2個心臟，一般女性卻常疏於保養。因為將子宮照顧好，氣血循環自然好，精氣神足夠，臉色自然紅潤，人也會顯得更年輕，不僅可遠離婦女疾病，甚至可對抗老… 詳全文 >

你的肝臟發福了嗎？根據調查，國人每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝；若未妥善控制、治療，恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！想要擺脫脂肪肝威脅該怎麼做？除了從飲食上下功夫外，適度從事… 詳全文 >

女性經期腰痠背痛怎麼辦？中醫師吳明珠指出，不少女性在月經來潮前後，常會伴有腰痠背痛的感覺，於是多採用捶打腰背，來緩解腰背痠痛。事實上，這種做法幫助不大，且弊多於利，建議可採熱敷，或是食用藥膳… 詳全文 >

正在減重的人，可能都聽過「運動前喝一杯咖啡有助減少體脂肪囤積」的說法，但您知道什麼運動的效果較好嗎？許多人早餐習慣喝咖啡醒腦，順便看能否達到減重的效果，但您知道早餐該喝多少咖啡嗎？祕密就藏在… 詳全文 >

炎炎夏日，來杯沁涼的冰沙，或是枝仔冰、剉冰最消暑不過！但以中醫觀點來看，夏天貪涼、嗜吃冰品，恐導致濕氣入侵、脾虛等問題找上門，使體溫調節失去異常，變得更容易中暑。專家建議，想要避免脾胃損傷影… 詳全文 >

立秋過後，保健養生不可少。台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，擺脫夏季的潮濕、酷熱，台灣的秋天可能很少有「秋高氣爽」的時候，反而是熱與乾燥，秋天的燥熱之氣易傷肺，以中醫五臟養生觀念來… 詳全文 >

入秋後，天氣逐漸轉涼，台北醫學大學公衛系教授韓柏檉指出，要養生不養病，首重「大道至簡」。也就是讓氧氣充足、身體溫暖，精髓是「平和的心態、均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠」這20個字，可利用… 詳全文 >