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炎炎夏日，来杯沁凉的冰沙，或是台湾特产的枝仔冰（类似冰棍）、剉冰最消暑不过！但以中医观点来看，夏天贪凉、爱吃冰品，恐怕导致湿气入侵、脾虚等问题找上门，使体温调节失去异常，变得更容易中暑。专家建议，民众想要避免脾胃损伤影响健康，除了适度忌口外，若能于平时适度从事对应人体脾胃筋络的瑜伽龙式动作，也是不错的保养选择！

夏日就爱吃冰品、冷饮消暑？小心损伤脾胃碍健康

以中医角度来说，所谓的脾胃并非西医认知中单纯的脏器，而是泛指现代医学中的胰脏、胃、大小肠等消化器官。自古以来中医就有“脾为后天之本”的说法，也就是强调脾胃消化吸收功能正常与否，对于人体后天健康的重要性。

但值得注意的是，现代人由于工作形态改变，劳动需求相对较低。在日常活动量少、缺乏运动、血液循环不佳下，本就容易有湿邪问题。若是夏天又大吃冰凉、生冷食物无所节制，便容易让大量寒气入侵人体、损伤脾胃，造成脾虚，使消化吸收功能出现异常；导致湿邪入体，造成免疫力、体温调节能力大幅下降。

脾虚体质者注意！体温调解能力差易中暑？专家推瑜伽龙式助调理

拥有美国瑜伽联盟最高认证师资的Michelle ChuMichelle Chu在其著作《正念阴瑜伽：自我疗愈与转化之道》一书中也提到，脾虚体质者也会较常人来的容易怕冷、怕热。尤其在虚不固表，身体保卫体表功能不佳下，更是比他人易中暑、感冒。