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自社群媒體開始流行以來，各國都有不少青少年被憂鬱壟罩，思維力強的人，一下就能突破盲點，戳破幻覺。而思維力越弱的人，往往越看越傷心、越看越自卑、越看越羨慕嫉妒恨。洛桑醫師強調，古代沒有臉書，但… 詳全文 >

大腦的學習模式包括視覺型、聽覺型和觸覺型3種方式，當了解哪一種學習模式適合自己後，接下來讓我介紹具體的學習方法。學習可分成3個環節，包括學前準備、學習時發揮最大成效和學後回顧共3大環節，無論… 詳全文 >

不經訓練的大腦，一整天所冒出的負面念頭能多達數萬次。長舌毒舌愛抱怨之人，浪費大量念想道人是非、說三姑六婆語，以為這是在和朋友、鄰居交心，是在幫自己紓解壓力，實則恰恰相反。研究人員發現，當人嚼… 詳全文 >

「姿勢」是遠距工作時造成身體疲勞的原因，但其實只要長時間坐在椅子上，無論姿勢再怎麼正確，都會對身體有負擔。近年來讓人站著工作的「站立式工作桌」越來越普遍。但是不要誤會喔，不是「持續站著工作，… 詳全文 >

超級加工食品和飲料氾濫，使得現代食物環境中整體的蛋白質比例下降了。飲食中的纖維被移除，蛋白質被便宜又高熱量的脂質和碳水化合物所取代。結果是我們陷入了自身的蛋白質食慾所挖出的陷阱中，吃下比所需… 詳全文 >

由於各界對食品科技領域的投資熱度上升，以及科技技客的熱情投入，自2015年起，從「飲食× 科技」這個切入點出發，所召開的新會議或創辦的新社群組織，在全球快速增加。食品科技備受各界關注，除了解… 詳全文 >

「專業術語太多，看不懂」「基本題解得出來，但碰到應用題就沒轍了」「完全不知道具體上該採取什麼樣的學習方法」……諸如此類，學習路上總是充斥著各種障礙。但無論你傷腦筋的原因何在，所有學習過程出現… 詳全文 >

幾年前，我兩歲半的女兒正在為復活節彩蛋上色。她把一顆蛋浸入紫色染料，準備混入黃色染料，此時我即時阻止了她。我不禁想，是先有雞還是先有蛋？這永遠是個難題。但我確信，如果「蛋」代表孩子的創造力，… 詳全文 >

內在受創的孩子覺得自己沒價值，所以管理員們不斷從外在拿取東西，想填滿內在沒價值的感受。但能療癒內在孩子的，其實是你的「自我」。內在家庭系統治療(IFS)認為人是多元心智，每個人內心都有許多次… 詳全文 >