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有次讀了一篇文章，提到油膩食物造成的肥胖、高血脂等新陳代謝問題，並比較早上運動與晚上運動的效益。其中提到，「晚上運動」對於降低血脂肪、控制第二型糖尿病及縮小腹，比較有效。 詳全文 >

據傳磅蛋糕起源於18世紀英國，當時的磅蛋糕食材只需要一磅砂糖、一磅麵粉、一磅雞蛋、一磅無鹽奶油，由於食材份量相等，故後來被稱為「磅蛋糕」（Pound cake）。流傳到法國後，又被稱為Qua… 詳全文 >

大家看到《腦排毒飲食法》這個書名，會有什麼想法呢？想必也有人會驚訝，「欸？我的大腦也有累積毒素嗎？」遺憾的是，現代人的腦中堆滿了毒素。這是看腦部影像就能明白的事實。而且，即使腦中累積的毒素… 詳全文 >

隨著本土疫情爆發，居家快篩讓民眾在家中也能自我檢測，但若有不方便自行採檢者（如長者、學齡兒童等），中國醫藥大學附設醫院社區暨家庭醫學部林文元主任建議可以由家人協助，但仍需記得佩戴口罩，保護彼… 詳全文 >

孩子上小學後，考了好成績，就會馬上來跟父母報告。「很聰明」「天才」「頭腦好」這些話語讚美的是對方的才能或能力。一般常認為，只要是稱讚孩子就好，但其實這些言詞同時也具有束縛對方的負面效果，必須… 詳全文 >

我們的內心世界也是一樣，或許你現在很想立刻改變你的保衛者，但是當我們急著逼迫保衛者做改變，往往會造成反效果。在找回自己真正是誰的旅途上，我們需要先知道自己「不是誰」，我以為內在部分就是他們所… 詳全文 >

以前比較傳統的算命常常聽到有人說，你命中小人很多，或是犯小人，所以要來防小人，甚至還有戴尾戒防小人的觀念。不過到底什麼樣的人是小人呢？我們就從辦公室切入，在辦公室什麼樣的人是小人呢？防小人最… 詳全文 >

其實我也不想打小孩，但失控的那天是在女兒兩歲時，在浴室門口，我強迫女兒遵守睡覺時間，結果她脾氣鬧很大。 再三要求都沒用，我氣到拿衣架重打在她屁股，後來我才明瞭，其實，孩子只是自我中心觀點，不… 詳全文 >

據媒體報導，俄羅斯總統普丁對烏克蘭發動戰爭，從原本穩操勝券3天拿下基輔， 但因為掌握情資過於誇大不實導致錯估情勢，目前戰事已持續一個多月。反推現實生活中，為了避免人際摩擦，我們每個人或多或少… 詳全文 >