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女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網友熱烈討論。台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，… 詳全文 >

時序入秋，早晚溫差大，養生首重「潤燥養肺」。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，秋燥易傷肺，常有感冒、鼻塞、皮膚乾癢、乾咳等症狀，建議平日可多吃「白色食物」如水梨、木耳、山藥、茯苓、百… 詳全文 >

老人如何「防跌保平安」？近來根據一項美國研究指出，老人常打太極拳，可降低跌倒機率。本身是太極拳大師，同時也是中醫師吳建東表示，多項研究顯示，老人練習打太極拳好處多多，除了有助防止跌倒，還能改… 詳全文 >

喝牛奶補鈣時最好別選全脂牛奶？國內成人約1/5有血脂指數超標的情況。為了拯救健康，許多人刻意避開「含油食物」，就連鮮奶也不例外，看到「全脂」二字就避開。但，蘇妍臣營養師認為控制血脂的首要重點… 詳全文 >

不管是哪一種生命，終將走入終點、面臨死亡，人類生命的歷程，最後也不過回歸「生老病死」四個字。包括人類在內的多細胞生物，生命的週期中總逃不出「老化」；然而，相比人類，多數的單細胞生物，比如細菌… 詳全文 >

乳房有「腫塊」就是乳癌嗎？這是許多人的迷思。北市萬芳醫院乳房外科主任張渭文指出，女性朋友常因胸部痛或摸到腫塊，擔心乳癌上身。事實上，乳房的腫塊可分為良性及惡性2種，而逾9成的乳房腫塊多屬良性… 詳全文 >

氣溫驟降，皮膚乾燥搔癢讓人難受。台北慈濟醫院中醫部許雅婷中醫師指出，提升免疫力是對抗秋燥乾癢的不二法門，除了充足睡眠、少食辛辣刺激性食物外，平日應多喝水，補充如秋葵、黑木耳等富含膠原蛋白， 詳全文 >

秋末冬初，又到了流感疫苗開打的季節。活力得中山脊椎外科醫院內科主任巫慶仁指出，流感防治人人有責，雖然衛生福利部已將公費流感疫苗的年齡降到50歲以上的人均可接受注射，但是，對於注射流感疫苗，不… 詳全文 >

秋天是蓮藕嘗鮮的季節，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，蓮藕的藥用價值相當高，花、葉、根莖（藕）、花鬚、種子都可作為藥材使用。尤其蓮藕性溫、味甘，生食能去血瘀，熟食則能養胃益氣、健… 詳全文 >