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椎間盤除了提供脊椎對抗人體一般活動的重力，也在我們從事劇烈活動時保護脊髓，就像車輛避震器的功能，當我們快走、跑步、跳躍，就是靠充滿水份的椎間盤緩衝，吸收人體跑跑跳跳時產生的衝力。但不當使用脊… 詳全文 >

1名65歲的林媽媽是腎臟病友，最近因天氣炎熱喜歡大啖西瓜消暑，明明已出現全身性水腫、體重飆升5公斤，連醫護人員也提出警告，卻仍不以為意。直到日前在家突然喘不過氣，被送到急診，診斷為肺水腫，亞… 詳全文 >

高血壓病友注意，夏天更要留意血壓的變化！郭祐睿中醫師表示，炎夏之際民眾常會頻繁進出冷氣房，在氣溫忽高忽低下，血壓往往會變得更不穩定。若沒有妥善控制，將使罹患心肌梗塞、中風的機會提高！因此，平… 詳全文 >

年長者常見的四類疾病：三高（高血壓、高血脂與高血糖）、骨質疏鬆症、肌少症與認知功能障礙等疾病，又經常挑此刻來敲門，銀髮高齡族們可不能等閒視之。面對疾病，「飲食」是一個重要的照護方法！三高患者… 詳全文 >

骨質疏鬆症已是全球第二大重要流行病，因為沒有症狀，可說是是無聲的殺手！不但容易引發髖部骨折、脊椎體壓迫性骨折，尤其骨折後發生第二次骨折的風險大增，甚至令人最擔心骨鬆手術後，高達2成患者術後1… 詳全文 >

想要為年長者改善咀嚼吞嚥困難、嗆咳的狀況，更好的做法是「改變食物質地」。配合語言治療師、營養師等專業醫療人員的協助 詳全文 >

享用美食，本來是一件讓大多數人感到愉快的一件事，但對於有吞嚥障礙的人而言，食不下嚥除了導致用餐變成一種折磨，更會因此營養不良、體重下降以及影響情緒。到底吞嚥障礙是如何發生的？ 詳全文 >

家中長輩喝水嗆咳、進食速度變得緩慢，往往被認為只是「老化」、「牙口變差」而無積極作為，根據波仕特線上市調網調查，有逾6成受訪者認為只要選擇流質、軟爛食物讓長輩方便吞嚥即可。然而大家所不知道的… 詳全文 >

一般人可以在數秒間完成的吞嚥動作，實際上是透過一連串的反射動作與肌肉配合組成，只要一個環節出問題都有可能造成咀嚼吞嚥困難的發生。其中不論是生理機能或肌肉的退化，平均每10人就有1人具有咀嚼吞… 詳全文 >